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C3/4、4/5、5/6椎間盤向后方突出 3 - 5mm 相應(yīng)硬膜囊受壓，C4 - 6 椎體見骨質(zhì)增生征像，這種情況需要綜合考慮多種因素，包括疾病原理、癥狀表現(xiàn)、治療方法、康復(fù)訓(xùn)練和預(yù)防措施等。 1. 疾病原理：椎間盤突出是由于椎間盤退變、損傷等導(dǎo)致髓核突出，壓迫硬膜囊。骨質(zhì)增生則是骨骼的一種代償性變化。 2. 癥狀表現(xiàn)：可能出現(xiàn)頸部疼痛、僵硬、上肢麻木、無力、頭暈等癥狀。 3. 治療方法：癥狀較輕時可采取保守治療，如臥床休息、牽引、按摩、理療等。若癥狀嚴(yán)重，可能需要手術(shù)治療。 4. 康復(fù)訓(xùn)練：包括頸部伸展運(yùn)動、米字操等，但要注意動作規(guī)范。 5. 預(yù)防措施：避免長時間低頭、選擇合適的枕頭、加強(qiáng)頸部肌肉鍛煉等。 總之，對于這種情況要引起重視，及時就醫(yī)，根據(jù)具體病情選擇合適的治療和康復(fù)方案，以減輕癥狀，提高生活質(zhì)量。

根據(jù)你的描述來看，你的情況還是緩解癥狀治療。建議你最好適度的休息，不要勞累，可以做做理療針灸按摩緩解不適的癥狀治療

不論腰椎增生還是椎間盤突出，一般壓迫椎管才有一定癥狀。你有可能屬于受涼或者勞損引起的不適?？梢圆扇±懑?，包括針灸，拔罐，按摩推拿，也可以根據(jù)癥狀吃點(diǎn)中成藥等等。