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運(yùn)動(dòng)時(shí)姿勢(shì)不當(dāng)、腰部肌肉力量不足、運(yùn)動(dòng)前未充分熱身、腰部原有疾病、日常不良姿勢(shì)等，都可能導(dǎo)致腰部扭傷且反復(fù)。 1. 運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)不當(dāng)：錯(cuò)誤的跑步姿勢(shì)或其他運(yùn)動(dòng)動(dòng)作，可能使腰部受力不均，增加扭傷風(fēng)險(xiǎn)。 2. 腰部肌肉力量不足：肌肉力量弱，無(wú)法有效保護(hù)腰部，在運(yùn)動(dòng)中易受傷。 3. 運(yùn)動(dòng)前未充分熱身：熱身不充分，肌肉和關(guān)節(jié)未準(zhǔn)備好，容易在運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)損傷。 4. 腰部原有疾病：如腰椎小關(guān)節(jié)紊亂、腰肌勞損等，在運(yùn)動(dòng)刺激下可能加重癥狀。 5. 日常不良姿勢(shì)：久坐、彎腰駝背等，使腰部肌肉長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，易引發(fā)或加重?fù)p傷。 總之，腰部扭傷且反復(fù)的原因較為復(fù)雜。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療和康復(fù)，注意運(yùn)動(dòng)和日常姿勢(shì)，加強(qiáng)腰部肌肉鍛煉，促進(jìn)恢復(fù)。

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腰酸痛；中醫(yī)學(xué)認(rèn)為是受寒濕、房事過(guò)度精血虧損導(dǎo)致腰酸痛。另外彎腰、久坐、久站等，致使氣血運(yùn)行不暢而引起。建議中醫(yī)中藥辯證治療。

你好，你的站很久或干一些費(fèi)力氣費(fèi)腰力的活，我的腰會(huì)很酸痛等情況，可以針灸治療。建議及早配合采用中醫(yī)針灸的方法治療，通經(jīng)活絡(luò)、活血化瘀、行氣止痛，特效。

一般考慮腰部肌肉損傷。