肥胖且有輕微脂肪肝，適當喝蜂蜜會升血糖嗎？
我現(xiàn)在有點過度肥胖,加上輕微脂肪肝,所以想控制飯量,多喝蜂蜜,想請問會不會加重身體負擔使血糖升高,我如果適當?shù)暮确涿垡矔寡巧邌?
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回答5
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李劍萍 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學附屬市八醫(yī)院
三級
重癥肝病科
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肥胖且有輕微脂肪肝的情況下，適當喝蜂蜜是否會升高血糖，取決于多個因素，包括身體代謝能力、飲食結(jié)構(gòu)、運動量、蜂蜜攝入量和個體的血糖調(diào)節(jié)機制等。 1. 身體代謝能力：每個人的代謝水平不同。代謝功能良好的人，可能對少量蜂蜜中的糖分有較好的處理能力，血糖升高不明顯；代謝較差者則可能血糖波動較大。 2. 飲食結(jié)構(gòu)：如果整體飲食中碳水化合物已經(jīng)較多，再喝蜂蜜，會增加糖分攝入，易使血糖升高。 3. 運動量：充足的運動能提高身體對糖分的利用，降低血糖。若運動量少，喝蜂蜜可能導致血糖上升。 4. 蜂蜜攝入量：少量飲用可能影響不大，若大量飲用，血糖升高的風險增加。 5. 個體血糖調(diào)節(jié)機制：有些人的胰島功能正常，能有效調(diào)節(jié)血糖；而部分人胰島功能較弱，喝蜂蜜易引起血糖波動。 總之，對于肥胖且有輕微脂肪肝的人，建議先評估自身的身體狀況，再決定是否飲用蜂蜜及飲用量。同時，要注意保持均衡飲食和適量運動。
2025-03-21 05:36
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回答4
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李慶峰 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
全科
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你好朋友這樣的情況適當?shù)暮仁强梢缘?你放心吧朋友
2016-01-21 07:11
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回答3
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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根據(jù)你的信息，蜂蜜水最好是在早上和晚上各喝一杯，但是不要過甜，最好是溫水否則容易破換蜂蜜的營養(yǎng)價值。建議適當控制飲食，不要暴飲暴食，培養(yǎng)細嚼慢咽的飲食習慣，飲食要清淡，多喝水，多吃蔬菜水果，如蘋果，香蕉，菠菜，冬瓜，苦瓜，獼猴桃等，不要吃甜食和宵夜，避免喝碳酸飲料，飯后堅持每天快走30分鐘以上，堅持每天做些有氧運動，如慢跑、爬樓梯、騎自行車等。
2016-01-21 04:58
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回答2
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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您好我認為有可能增加身體負擔,使血糖升高.建議您適當喝些蜂蜜是可以的.
2016-01-20 18:32
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回答1
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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根據(jù)你的情況，你可以適量飲用。但是在血糖正常范圍內(nèi)才可以考慮。建議清淡飲食，少吃甜食。注意運動，少吃肥膩食物，控制體重。
2016-01-20 15:31
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