長期過量飲酒，吃啥食物能調理肝、腎、胃及緩解酒后頭痛？
2025-03-20 12:03
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肝，腎，胃？酒長期過量，吃什么食物可以清，調理肝，腎，胃比較好？及酒后第二天長期頭痛！。
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王碩 副主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
神經內科
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長期過量飲酒會對肝、腎、胃造成損害，并可能導致酒后頭痛?？赏ㄟ^飲食調理，如食用新鮮蔬果、優(yōu)質蛋白食物、粗糧、粥類、茶飲等。 1.新鮮蔬果：富含維生素、礦物質和膳食纖維，如橙子、草莓、菠菜、西蘭花等，能增強身體抗氧化能力，減輕酒精對器官的損傷。 2.優(yōu)質蛋白食物：像雞蛋、牛奶、魚肉等，有助于修復受損的組織細胞，提高身體機能。 3.粗糧：如玉米、燕麥、糙米等，富含B 族維生素，可促進新陳代謝，保護肝臟和神經系統(tǒng)。 4.粥類：如小米粥、山藥粥，容易消化吸收，能滋養(yǎng)胃黏膜，減輕胃部不適。 5.茶飲：如綠茶、菊花茶，有清熱解毒、清肝明目的作用。 總之，飲食調理對于改善長期過量飲酒對身體的損害有一定幫助，但更重要的是控制飲酒量，必要時及時就醫(yī)。
2025-03-21 00:07
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