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極外側(cè)型腰椎間盤突出癥患者的飲食應(yīng)注重營養(yǎng)均衡，包括富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等的食物。如魚肉、新鮮蔬果、豆制品、奶制品、堅果等。 1.蛋白質(zhì)類：魚肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，有助于肌肉修復(fù)和維持身體機能。 2.蔬果類：新鮮的蔬菜和水果，如菠菜、蘋果等，富含維生素和礦物質(zhì)，能增強免疫力。 3.豆制品：豆腐、豆?jié){等豆制品，含有豐富的植物蛋白和鈣，對骨骼健康有益。 4.奶制品：牛奶、酸奶等奶制品，可補充鈣質(zhì)，有助于維持骨骼強度。 5.堅果類：如杏仁、核桃，富含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸和維生素 E，具有抗氧化作用。 總之，極外側(cè)型腰椎間盤突出癥患者的飲食要多樣化，合理搭配，以促進身體的康復(fù)。但飲食調(diào)整只是輔助治療，還需結(jié)合規(guī)范的治療方法。

如黃豆芽、綠豆芽、豆腐、菠菜、芹菜、西紅柿、豆角等，都含有蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素C等多種成分，均可經(jīng)常食用。

(1)食物多樣，谷類為主，粗細搭配；(2)多吃蔬菜、水果和薯類；

2、杜仲20克，威靈仙55克。分別研粉，后混合拌勻，再取豬腰子(豬腎臟)1--2個，破開，洗去血液，再放入藥粉;攤勻后合緊，共放人碗內(nèi)，加水少許，用鍋裝置火上久蒸。吃其豬腰子，飲其湯，每日1劑(孕婦忌用)。主治腎虛型腰椎間盤突出癥，有補腎壯骨強腰之作用。

食物是通常由碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)或水構(gòu)成，能夠藉進食或是飲用為人類或者生物提供營養(yǎng)或愉悅的物質(zhì)。