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腰椎膨出變性且同水平硬膜囊受壓，久坐后雙腿僵硬走路不靈活，可通過改變生活習(xí)慣、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療及手術(shù)治療等方法來改善。 1.改變生活習(xí)慣：避免久坐久站，減少腰部負重，選擇合適的床墊，加強腰部肌肉鍛煉。 2.物理治療：如熱敷、按摩、牽引等，可緩解腰部肌肉緊張，減輕神經(jīng)受壓。 3.藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛；使用甲鈷胺營養(yǎng)神經(jīng)。 4.中醫(yī)治療：針灸、推拿能疏通經(jīng)絡(luò)，改善癥狀。 5.手術(shù)治療：若保守治療無效，癥狀嚴重影響生活，可考慮微創(chuàng)手術(shù)或開放性手術(shù)。 總之，對于腰椎膨出變性硬膜囊受壓導(dǎo)致的雙腿僵硬，應(yīng)根據(jù)具體病情選擇合適的治療方法，同時注意日常護理，定期復(fù)查。

你這種疾病就是腰椎間盤突出造成的，可以引起腰背部疼痛，壓迫刺激了坐骨神經(jīng)還可以引起坐骨神經(jīng)痛或間歇性跛行。如果突出不嚴重可以保守治療如脫水消腫、活血止痛等，平時睡硬板床，還可以結(jié)合理療等治療方法如針灸、按摩等。嚴重的要考慮手術(shù)治療。

目前來看病情還處于中度左右還不是很厲害，目前纖維環(huán)還沒有破裂，只是膨出壓迫神經(jīng)而出現(xiàn)腿腳不靈活。治療當松動椎體解除壓迫，可以到中醫(yī)院推拿科行推拿治療，最好再配合針灸，這樣積極治療一段時間會好起來。

根據(jù)你的描述情況首先注意休息，考慮是腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)引起的癥狀。您目前情況下，可以用中醫(yī)針灸治療及推拿配合中藥熱敷治療及營養(yǎng)神經(jīng)，解除神經(jīng)壓迫癥狀后，癥狀會逐漸好轉(zhuǎn)的。