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冬天手腳冰涼且怕冷，可能是由血液循環(huán)不良、氣血不足、甲狀腺功能減退、缺乏運(yùn)動、衣物保暖不足等因素引起。 1.血液循環(huán)不良：冬季氣溫低，血管收縮，血液循環(huán)變慢，手腳等末梢部位供血減少，就容易出現(xiàn)冰涼怕冷的情況。 2.氣血不足：身體氣血虧虛，無法充分滋養(yǎng)四肢，導(dǎo)致手腳失于溫煦。 3.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，影響新陳代謝，產(chǎn)熱不足，從而出現(xiàn)手腳冰涼。 4.缺乏運(yùn)動：運(yùn)動量少，身體的產(chǎn)熱和血液循環(huán)相對較差。 5.衣物保暖不足：穿著單薄，無法有效阻擋寒冷，使身體熱量散失過快。 如果冬天手腳冰涼怕冷的情況較為嚴(yán)重，影響到正常生活，建議及時就醫(yī)，明確原因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行相應(yīng)的治療和調(diào)理。同時，日常生活中要注意保暖，適當(dāng)運(yùn)動，保持良好的生活習(xí)慣。

你好,這位朋友,是屬于腎陽虛的表現(xiàn)可用右歸丸,由熟地黃,山茱萸,川附子,肉桂,菟絲子等組成.主治腎陽不足所致的腰膝酸軟,精神不振,畏寒肢冷,陽痿遺精等病癥.

您好!腎陽虛,即腎臟陽氣虛衰,是腎臟陽氣衰竭表現(xiàn)的癥候.多由素體陽虛,或年老腎虧,或久病傷腎,以及房勞過度等因素引起的.臨床表現(xiàn)：腰膝酸軟,畏寒肢冷,尤以下肢為甚,頭目眩暈,精神萎靡,面色白,或黎黑,舌淡胖苔白,脈沉弱.或陽痿右歸丸：每服1丸（9克）,日3次.金匱腎氣丸：每服1丸（9克）,日2次.金鹿丸：每服1丸（9丸）,日2次.龜齡集散：每服0.3～0.4克,日1次.蓯蓉補(bǔ)腎丸：每服1丸（9丸）,日2次.

腎陽就是這么講,就是一種外在的表現(xiàn),由于我們體內(nèi)的物質(zhì)基礎(chǔ)的充足,豐富,我們外在的表現(xiàn)就很正常,可以正常的性生活,正常的繁衍后代,運(yùn)動系統(tǒng),生殖系統(tǒng),內(nèi)分泌系統(tǒng),心血管系統(tǒng)都很正常,如果物質(zhì)基礎(chǔ)不充分,減少,外在的表現(xiàn)肯定會出現(xiàn)異常的情況,如果造成了貧血,那就頭暈耳鳴,四肢乏力,面色蒼白,等等,就是說,外在表現(xiàn)的下降,像四肢微寒,多汗,乏力,外在表現(xiàn)太多了,根據(jù)每個人的不同情況,如果男同志腎陽虛,會表現(xiàn)為陰莖的勃起不好,睪丸冷疼,精液特別稀薄,精液的數(shù)量減少,活力比較差,而且有的同志來講,可以出現(xiàn)前列腺的癥狀,包括小便清冷,尿后滴白等等,包括一些消化系統(tǒng),大便湯泄,包括心血管系統(tǒng),包括心悸,所以你們理解腎陽虛就是由于腎陰虛所造成的外在的表現(xiàn),那就是腎陽虛的癥狀.　紅炆狗肉：狗肉500克,八角,小茴春,陳皮,桂皮,草果,生姜和鹽適量.慢火炆熟,棄藥渣吃肉.　　狗肉燉黑豆：狗肉250克,黑豆50克,調(diào)以適量的鹽,姜,五香粉及糖,置砂鍋中文火燉熟,佐餐食用.　　羊肉羊腎粥：羊肉100克,羊腎1對,杞子10克,大米100克.杞子煎藥汁,羊肉,羊腎切碎,與大米,藥汁共煮粥,加食鹽調(diào)味后食用.　　羊腎湯：羊腎1對,肉從蓉12克,杞子10克,巴戟8克,熟地10克.羊腎切片與藥物共煮湯,棄藥渣,食鹽調(diào)味,食肉飲湯.　　羊肉湯：羊肉150克,懷山藥120克,肉蓯蓉100克,菟絲子150克,桃仁15克,蔥白,食鹽適量,藥物水煎取汁,羊肉切片,與藥汁煮湯,加蔥白食鹽調(diào)味,食用.　　炸麻雀：麻雀3只,去毛及內(nèi)臟,用生油炸香,蘸炒鹽粉食用,每日1次.　　麻雀湯：麻雀2只,菟絲子25克,杞子25克.菟絲子,杞子水煎取汁,麻雀去毛及內(nèi)臟,與藥汁煮湯,食鹽調(diào)味,食肉飲湯.

腎陽虛癥臨床表現(xiàn)及宜忌食物臨床表現(xiàn)：陽虛泄瀉者：泄瀉多于黎明之前發(fā)生,腹部作痛,腸鳴即瀉,瀉后則安；陽虛便秘者,大便艱澀,排出困難,腹中冷痛；兩者的共同之處是都有面色蒼白,手腳發(fā)涼,喜暖怕冷,小便清長,舌淡,苔白,脈沉遲.宜食食物：性質(zhì)溫?zé)?具有補(bǔ)益腎陽,溫暖脾陽作用的食物,如秈米,狗肉,羊肉,雞肉,豬肚,淡萊,韭菜,辣椒,刀豆,肉桂等.陽虛便秘者更宜食既溫補(bǔ)又通便的食物,如核桃仁,薤白,海參,海蝦等.陽虛泄瀉者更宜食既溫補(bǔ)又止瀉的食物,如糯米,鏈魚,河蝦,干姜,花椒等；具有收澀止瀉的食物,如石榴,烏梅,蓮子,芡實等.忌食食物：性質(zhì)寒涼,易傷陽氣,或滋膩味厚難以消化的食物,如粳米,蕎麥,莜麥,豆腐,豬肉,鴨肉,松子,花生,黑木耳,苦瓜,茭白,芹菜,冬瓜,茄子,空心萊,菠菜,龍眼,香蕉,蜂蜜等.陽虛便秘者還需忌食收澀止瀉,可加重便秘的食物,如蓮子,石榴,芡實,烏梅,糯米,河蝦等.陽虛泄瀉還需忌食具有潤下通便作用的食物,如核桃仁,芝麻,銀耳,海參,海蝦,牛奶,兔肉,龍眼,桃子,蘿卜等.食療參考方a.羊肉羹：煮熟的瘦羊肉80克,用刀背砍成泥狀,置碗中,注入60毫升羊肉湯,放少許鮮姜汁,蒜泥,料酒,味精,鹽,淀粉,拌勻后置籠上蒸45分鐘,熱食.b.尖椒雞?。杭饫苯?00克,掰成拇指甲大?。浑u胸脯肉60克,切成丁塊,以料酒,鹽,鮮姜汁,蒜泥煨好后,入油鍋過至九成熟撈起,然后以油鍋旺火爆炒尖椒至七成熟,放入雞丁,炒熟后置盤中,以雞湯加入適量鹽,味精勾欠,澆汁于雞丁,尖椒上即可,熱食.c.核桃仁粥（宜于陽虛便秘）：核桃仁30克,研成膏狀,注入50毫升熱水拌勻濾汁；秈米50克煮粥,米熟爛后將核桃汁加入再煮,待無核桃生油氣后即可,熱食.d.糯米粥（宜于陽虛泄瀉）：糯米50克,狗肉湯250毫升,文火燉煮成稀糊狀,加適量胡椒,味精即可,熱食.