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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳光敏 主任醫(yī)師
廣東醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院
三級甲等
精神心理科
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焦慮多慮、悲觀且對他人缺乏信任可能與個人性格、過往經(jīng)歷、心理狀態(tài)、神經(jīng)遞質(zhì)失衡、社會環(huán)境等有關(guān)。 1. 個人性格：某些人天生性格較為敏感、內(nèi)向，容易產(chǎn)生焦慮和悲觀情緒。 2. 過往經(jīng)歷：如遭遇較多挫折、創(chuàng)傷，可能導(dǎo)致對社會和他人失去信任。 3. 心理狀態(tài)：長期處于高壓狀態(tài)，心理負擔(dān)過重，易出現(xiàn)焦慮和悲觀。 4. 神經(jīng)遞質(zhì)失衡：大腦中的血清素、多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)失衡，影響情緒調(diào)節(jié)。 5. 社會環(huán)境：不良的社會風(fēng)氣、復(fù)雜的人際關(guān)系可能加重這種情況。 要改善這種狀況，需要綜合調(diào)整。首先要認識到自身問題，嘗試改變思維方式，多與他人交流，必要時尋求專業(yè)心理幫助。同時，保持良好的生活習(xí)慣和積極的心態(tài)也很重要。
2025-03-25 03:14
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回答1
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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您好,建議放松心情，調(diào)整好心態(tài)，平時多與朋友談心,多去外面散心，放松心情，聽聽音樂等。保持一個樂觀的心態(tài)，學(xué)會減壓，無論到那每天帶上自己的小太陽。保持足夠的睡眠，多運動。醫(yī)生詢問：
2016-01-21 21:55
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