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睡眠不足時身上肉跳動一年多，可能是由多種原因引起的，如肌肉疲勞、電解質(zhì)紊亂、神經(jīng)功能失調(diào)、焦慮情緒、某些疾病等。 1. 肌肉疲勞：長時間的勞累或過度運動，導(dǎo)致肌肉緊張和疲勞，在睡眠不足時更容易出現(xiàn)肌肉跳動。應(yīng)注意休息，適當(dāng)進行肌肉放松的活動，如按摩。 2. 電解質(zhì)紊亂：如缺鈣、缺鎂等，會影響肌肉的正常收縮和放松。可通過飲食補充，如多吃乳制品、豆制品、堅果等，必要時服用鈣劑、鎂劑。 3. 神經(jīng)功能失調(diào)：神經(jīng)興奮性增高，可能引起肌肉不自主跳動。需保持良好的作息，避免精神緊張。 4. 焦慮情緒：長期的焦慮狀態(tài)可能導(dǎo)致軀體癥狀，包括肌肉跳動?？赏ㄟ^心理調(diào)節(jié)，如深呼吸、冥想等緩解。 5. 某些疾?。喝缰車窠?jīng)病、運動神經(jīng)元病等，也可能有此表現(xiàn)。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)檢查。 總之，睡眠不足時身上肉跳動持續(xù)一年多，應(yīng)引起重視。若調(diào)整生活方式后仍無改善，建議到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診，進行相關(guān)檢查，以明確原因并采取相應(yīng)的治療措施。

您的情況考慮可能是由于身上肌肉神經(jīng)緊張所引起平時要保持充足的睡眠，適當(dāng)?shù)淖鲆幌掳茨︶樉闹委?

你好，這種情況一般是神經(jīng)異常興奮導(dǎo)致的表現(xiàn)。建議你去當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)院通過針灸治療一下，有助于緩解癥狀，一般需要治療半個月左右。

這種情況有可能是神經(jīng)性導(dǎo)致的。注意休息，不要勞累，可以進行局部的熱敷和按摩調(diào)理。

你的問題，考慮是中醫(yī)的肝腎陰虛，肝風(fēng)內(nèi)動所致。我建議你吃湯藥治療，可以用鎮(zhèn)肝熄風(fēng)湯加減：滋補肝腎，平肝熄風(fēng)。龍骨、牡蠣、代赭石、天冬、玄參、膽南星、天竺黃、鉤藤75克（后下）、白芍、甘草、茵陳、川楝子、天麻。你找中醫(yī)，就用這些加減治療。