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遠(yuǎn)離睡眠呼吸暫停死亡風(fēng)險，可從控制體重、改變睡眠姿勢、治療基礎(chǔ)疾病、使用輔助設(shè)備、定期體檢等方面入手。 1. 控制體重：肥胖是睡眠呼吸暫停的重要危險因素，減輕體重能有效緩解癥狀，降低死亡風(fēng)險?？赏ㄟ^合理飲食和適量運動來控制體重。 2. 改變睡眠姿勢：盡量采用側(cè)臥位睡眠，避免仰臥，可減少舌根后墜，減輕氣道阻塞。 3. 治療基礎(chǔ)疾?。悍e極治療鼻炎、鼻竇炎、腺樣體肥大等可能導(dǎo)致睡眠呼吸暫停的基礎(chǔ)疾病，可使用布地奈德鼻噴霧劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑、孟魯司特鈉等藥物，具體用藥需遵醫(yī)囑。 4. 使用輔助設(shè)備：睡眠時可使用口腔矯治器或持續(xù)氣道正壓通氣治療設(shè)備，幫助保持氣道通暢。 5. 定期體檢：定期進(jìn)行體檢，監(jiān)測睡眠呼吸情況，及時發(fā)現(xiàn)問題并采取相應(yīng)的治療措施。 通過以上措施，可有效降低睡眠呼吸暫停的死亡風(fēng)險。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的呼吸睡眠中心就診。