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朋友勞累過(guò)度易疲憊，可能是身體機(jī)能下降、心理壓力大、睡眠不足、營(yíng)養(yǎng)不良、缺乏運(yùn)動(dòng)等原因?qū)е碌摹?1. 身體機(jī)能下降：長(zhǎng)期勞累可能使身體各器官功能減退。要注意適當(dāng)休息，避免持續(xù)高強(qiáng)度工作。 2. 心理壓力大：精神緊張會(huì)加重疲勞感?？赏ㄟ^(guò)冥想、聽(tīng)音樂(lè)等方式放松心情。 3. 睡眠不足：保證充足且高質(zhì)量的睡眠，每天至少 7 - 8 小時(shí)。創(chuàng)建安靜舒適的睡眠環(huán)境。 4. 營(yíng)養(yǎng)不良：飲食不均衡會(huì)影響體力。多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蔬菜、水果。 5. 缺乏運(yùn)動(dòng)：適度的運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)體質(zhì)。如散步、慢跑、瑜伽等。 總之，要綜合調(diào)整生活方式，讓身體得到充分的休息和滋養(yǎng)。如果癥狀持續(xù)不緩解，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面的身體檢查。

1.加強(qiáng)體育鍛煉是根本,慢跑,打太極拳等.2.壯腰健腎丸,（羅定產(chǎn)）,30粒,每日三次,口服健腦補(bǔ)腎丸,（臨清產(chǎn)）,15粒,每日三次.口服六味地黃丸,（同仁堂）,8粒,每日三次,口服3.做好前戲,放松思想,不要緊張.4.兜帥宮：手掌從陰囊底部向上兜,摩擦陰囊,起到按摩睪丸的作用.早晚一次,每次30下左右.注意,不要太用力,陰囊皮膚薄弱,容易損傷.5.戴避孕套可以減輕陰莖的快感,從而延長(zhǎng)時(shí)間.6.做愛(ài)時(shí)感到快感來(lái)臨時(shí),停頓一下,把睪丸向下?tīng)坷幌?延緩射精時(shí)間.7.可配制辛香液（丁香10克,細(xì)辛6克,乙醇100毫升,浸泡3天）用棉簽蘸侵出液在性交前1小時(shí)涂于龜頭及冠狀溝部,以降低末梢神經(jīng)感性,提高性交時(shí)的射精閾值,從而起到延緩射精的作用.該病只要消除顧慮,治療得法并配合行為治療常常較短時(shí)間即可治愈.