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我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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吳玲玲 主任醫(yī)師
中山大學附屬第三醫(yī)院
三級甲等
產(chǎn)科
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坐月子期間的飲食至關重要，宜吃富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)的食物，不宜吃辛辣、生冷、油膩、刺激性強及易過敏的食物，還應注意食物的衛(wèi)生和安全。 1.宜吃食物：富含蛋白質(zhì)的食物，如雞肉、魚肉、瘦肉、雞蛋、牛奶等，有助于身體恢復和乳汁分泌。 2.宜吃食物：新鮮的蔬菜和水果，如菠菜、胡蘿卜、蘋果、香蕉等，能補充維生素和礦物質(zhì)。 3.宜吃食物：溫熱的湯類，像鯽魚湯、豬蹄湯等，可促進乳汁分泌。 4.不宜吃食物：辛辣食物，如辣椒、花椒等，可能導致上火、便秘。 5.不宜吃食物：生冷食物，如冰淇淋、生魚片等，易引起腸胃不適。 6.不宜吃食物：油膩食物，如油炸食品，會加重消化負擔。 7.不宜吃食物：刺激性強的食物，如咖啡、濃茶，影響睡眠和身體恢復。 總之，坐月子期間要合理搭配飲食，保證營養(yǎng)均衡，促進身體恢復和寶寶健康。
2025-03-24 15:51
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回答1
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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朋友，你好，做月子期間，你應該注意休息,禁忌辛辣食物。
2016-01-22 04:29
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