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性生活中持續(xù) 2 分鐘左右就軟不一定是陽痿，陽痿是指陰莖持續(xù)不能達(dá)到或維持足夠的勃起以完成滿意性生活。陽痿的發(fā)生可能與心理因素、生理因素、生活習(xí)慣、疾病影響、藥物副作用等有關(guān)。日常生活中要注意多方面。 1.心理調(diào)節(jié)：保持樂觀心態(tài)，避免焦慮、緊張、抑郁等不良情緒。 2.健康生活：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜；適度運動，增強(qiáng)體質(zhì)。 3.飲食調(diào)整：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蔬菜和水果。 4.控制疾?。悍e極治療高血壓、糖尿病等可能導(dǎo)致陽痿的基礎(chǔ)疾病。 5.戒除不良習(xí)慣：戒煙限酒，避免過度手淫。 6.慎用藥物：某些藥物可能影響性功能，如抗抑郁藥、降壓藥等，用藥需謹(jǐn)慎。 總之，對于陽痿要有正確的認(rèn)識，出現(xiàn)問題及時就醫(yī)，通過綜合調(diào)理和治療來改善情況。

你好，陽痿一般我們稱之為勃起不堅，也就是說硬度不夠，勃起的時間不長，要到插入的時候就軟了下來，插不進(jìn)去或者一會就射精。應(yīng)該不吸煙，不喝酒，鍛煉身體食物是可以補(bǔ)的，但那是調(diào)養(yǎng)很慢，起不到立桿見影的效果，還有就是減少手淫次數(shù)。輕度陽痿，性欲基本正常，房事中陰莖勃起有時出現(xiàn)不能持續(xù)的現(xiàn)象，也有時會出現(xiàn)不能順利插入陰道的情況，勃起的角度可達(dá)到，但硬度不夠理想