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性生活中持續(xù) 2 分鐘左右就軟不一定是陽(yáng)痿，陽(yáng)痿是指陰莖持續(xù)不能達(dá)到或維持足夠的勃起以完成滿(mǎn)意性生活。陽(yáng)痿的發(fā)生可能與心理因素、生理因素、生活習(xí)慣、疾病影響、藥物副作用等有關(guān)。日常生活中要注意多方面。 1.心理調(diào)節(jié)：保持樂(lè)觀心態(tài)，避免焦慮、緊張、抑郁等不良情緒。 2.健康生活：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜；適度運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。 3.飲食調(diào)整：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚(yú)類(lèi)、蔬菜和水果。 4.控制疾?。悍e極治療高血壓、糖尿病等可能導(dǎo)致陽(yáng)痿的基礎(chǔ)疾病。 5.戒除不良習(xí)慣：戒煙限酒，避免過(guò)度手淫。 6.慎用藥物：某些藥物可能影響性功能，如抗抑郁藥、降壓藥等，用藥需謹(jǐn)慎。 總之，對(duì)于陽(yáng)痿要有正確的認(rèn)識(shí)，出現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)就醫(yī)，通過(guò)綜合調(diào)理和治療來(lái)改善情況。

你好，陽(yáng)痿一般我們稱(chēng)之為勃起不堅(jiān)，也就是說(shuō)硬度不夠，勃起的時(shí)間不長(zhǎng)，要到插入的時(shí)候就軟了下來(lái)，插不進(jìn)去或者一會(huì)就射精。應(yīng)該不吸煙，不喝酒，鍛煉身體食物是可以補(bǔ)的，但那是調(diào)養(yǎng)很慢，起不到立桿見(jiàn)影的效果，還有就是減少手淫次數(shù)。輕度陽(yáng)痿，性欲基本正常，房事中陰莖勃起有時(shí)出現(xiàn)不能持續(xù)的現(xiàn)象，也有時(shí)會(huì)出現(xiàn)不能順利插入陰道的情況，勃起的角度可達(dá)到，但硬度不夠理想