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34 歲因工作壓力大出現(xiàn)陽痿滑精、尿頻、腰疼等癥狀，可能是由精神心理因素、腎虛、前列腺炎、泌尿系統(tǒng)感染、腰椎疾病等引起。 1. 精神心理因素：長期工作壓力大，精神緊張、焦慮，可能影響神經(jīng)系統(tǒng)對性功能的調(diào)節(jié)，導(dǎo)致陽痿滑精。同時(shí)，焦慮狀態(tài)也可能引起尿頻。 2. 腎虛：中醫(yī)認(rèn)為，過度勞累、壓力大易損傷腎氣，導(dǎo)致腎虛，出現(xiàn)腰膝酸軟、性功能下降、尿頻等癥狀。 3. 前列腺炎：前列腺發(fā)生炎癥，可引起會陰部疼痛、尿頻、尿急，還可能影響性功能。 4. 泌尿系統(tǒng)感染：如尿道炎、膀胱炎，細(xì)菌感染可導(dǎo)致尿頻、尿痛，嚴(yán)重時(shí)也會影響性功能。 5. 腰椎疾病：長期勞累可能導(dǎo)致腰椎間盤突出或腰肌勞損，壓迫神經(jīng)，引起腰疼，甚至影響下肢功能和性功能。 出現(xiàn)這些癥狀應(yīng)引起重視，及時(shí)調(diào)整生活方式，減輕壓力，保證充足休息。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)盡快到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對性治療。

摩腎益精法　　腎主藏精，為人體生長、發(fā)育、生殖之源，生命活動之根，故中醫(yī)稱之為“先天之本”。通過按摩促進(jìn)腎臟的氣血循環(huán)，就能達(dá)到腎精旺盛的目的。側(cè)身搓腎式　?、傺雠P閉眼，兩手握緊放在身體兩旁，從口吐氣，從鼻吸氣。②向左橫臥，兩手的手掌摩擦產(chǎn)生溫?zé)帷Ｓ沂仲N在背部的腰骨上，在背骨的右側(cè)部位（腎臟部位）上下摩擦30次。③向右橫臥，左右相反地做同樣次數(shù)。以上的①至③為一次，重復(fù)三次至五次。浸浴搓腎式　?、俳谠「變?nèi)，兩腳向前伸直，或成彎膝端坐的姿勢。右手繞到背后，右手的拇指和食指揉搓右側(cè)腎臟位置的背后之內(nèi)，重復(fù)30次。②左手揉搓左側(cè)腎臟30次。③接著，兩手的手掌貼在腎臟的位置，上下摩擦30次以上。重復(fù)3次至5次。按腹式　　增強(qiáng)膀胱的機(jī)能，以按腹的功法最有效。尤其是仔細(xì)摩擦肚臍下膀胱的部位最好。若實(shí)行腎臟一和二之處，還做按腹的功法，功效更顯著。尿道功法－－摩擦鼠蹊式　?、傺雠P閉眼，兩手握緊放在身體兩側(cè)，慢慢從口吐氣，從鼻吸氣。②雙手的手掌摩擦產(chǎn)生溫?zé)?，雙手掌摩擦腳跟（鼠蹊部）30次。以此為一回，重復(fù)3回至5回。以上所述，雖然是恢復(fù)性機(jī)能的功法，同時(shí)也是器官失調(diào)疾病治療法。摩肝益腎法　　強(qiáng)身回春的壯陽術(shù)　　肝與腎同居下焦，為乙癸同源。肝藏血，腎藏精，精血互生。肝之經(jīng)脈與生殖器官的聯(lián)系尤為密切?！鹅`樞·經(jīng)脈篇》曰：“足厥陰之脈……循股陰，入毛中，過陰器。”又說：“足厥陰之筋，其病……陰器不用?！惫蕪?qiáng)肝榮筋亦可使性功能旺盛。摩擦強(qiáng)肝法　?、傺雠P閉眼，兩手拇指在內(nèi)握緊，放在身體兩側(cè)，慢慢從口吐氣，從鼻吸氣。②兩手的手掌摩擦產(chǎn)生溫?zé)?，右手摩擦左邊最下面的肋?0次。③左手摩擦右邊最下面的肋骨30次。以上的①至③為一次，重復(fù)3次至5次。按壓強(qiáng)肝法　　①浸在浴缸里，兩膝彎曲坐好，除了兩手的拇指之外，其余八指并攏，貼在左肋骨靠近胃的邊緣，手指向內(nèi)側(cè)，指頭彎曲，把胃到肋腹的肉向腹部里面壓。同時(shí)從鼻吸氣，然后松手，同時(shí)從口吐氣。②兩手的指頭順著肋骨稍微向后側(cè)移動，兩根食指碰到肋骨的中心部位。如前所述，兩根手指壓腹部，壓到指尖可以進(jìn)入肋骨的內(nèi)側(cè)，同時(shí)從鼻吸氣。③放松手上的力量吐氣。雙手向腹部外側(cè)移動，兩手的手指并攏，貼在左邊最下端的肋骨靠肋腹之處，把腹部往肋骨的內(nèi)側(cè)壓。同時(shí)從鼻吸氣。接著指尖從腹骨的內(nèi)側(cè)放開，從口吐氣?！　∫陨系蘑僦立蹆墒值闹讣庋刂吖?，將腹部往內(nèi)壓，從胃往肋腹重復(fù)壓3次。以此動作為1次，重復(fù)3次至5次。左側(cè)壓完，腹部的右側(cè)也用同樣方法按壓。左右次數(shù)相同，但一定要先從左邊開始?！　×硗?，指尖向腹內(nèi)壓的時(shí)候，要稍微加點(diǎn)力量。最初指壓1公分即可，逐漸習(xí)慣之后，壓入2公分至3公分。起初不能壓入是內(nèi)臟僵硬之故?！　〗】档膬?nèi)臟柔軟而富彈性，持續(xù)這種功法，最快一星期，最慢一二個(gè)月，僵硬的內(nèi)臟會變得相當(dāng)柔軟。柔軟表示恢復(fù)健康。充分實(shí)踐的話，身體自能體會?！　∵@種功法感到疼痛或不適，立即中止。先做功法一，持續(xù)做兩星期到一個(gè)月，等肝臟與內(nèi)臟恢復(fù)后，再開始做這種功法

您好，這是有些腎虛，是慢性病。可用右歸丸，六味地黃丸來治療，要配合飲食腎虛有腰膝酸軟，精神不振，畏寒肢冷，陽痿遺精，眩暈等病癥。只要利用好以上藥物加上合理的飲食是可以慢慢恢復(fù)的

日常補(bǔ)鋅預(yù)防少精。日常生活中補(bǔ)充下列食物：如鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海參、墨魚、蝸牛，其次有山藥、銀杏、凍豆腐、豆腐皮。因這些食物中含賴氨酸高，是精子形成的必要成分。體內(nèi)缺鋅亦可使性欲降低，精子減少。在吃這些食物時(shí)，注意不要過量飲酒，以免影響鋅的吸收。