頭發(fā)稀疏如何養(yǎng)護(hù)才能改善？
頭發(fā)稀疏是遺傳嗎？我頭發(fā)稀疏都能看到頭皮，而且頭發(fā)跟沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)一樣非?？蔹S，每天都是黑芝麻也沒(méi)有效果，請(qǐng)問(wèn)我應(yīng)該怎樣養(yǎng)護(hù)我的頭發(fā)？我覺(jué)得如果再這樣下去我會(huì)禿頭的。專家有什么好方法嗎？想得到怎樣的幫助：頭發(fā)稀疏應(yīng)該怎樣養(yǎng)護(hù)？
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回答4
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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張子圣 住院醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
皮膚科
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頭發(fā)稀疏可能由多種因素導(dǎo)致，如遺傳、營(yíng)養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)、精神壓力、不良生活習(xí)慣等。養(yǎng)護(hù)頭發(fā)需要綜合考慮多個(gè)方面，包括飲食調(diào)整、生活作息、頭發(fā)護(hù)理、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等。 1.飲食調(diào)整：保證攝入充足的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)。多吃富含維生素 B、E 的食物，如瘦肉、蛋類、豆類、堅(jiān)果等。 2.生活作息：規(guī)律作息，保證充足的睡眠，避免熬夜。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)。 3.頭發(fā)護(hù)理：選擇溫和的洗發(fā)水，避免頻繁燙染，減少對(duì)頭發(fā)的損傷。 4.藥物治療：可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用米諾地爾溶液等藥物。 5.中醫(yī)調(diào)理：通過(guò)按摩頭皮、針灸等方式，促進(jìn)頭部血液循環(huán)。 頭發(fā)養(yǎng)護(hù)是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，需要耐心和堅(jiān)持。如果頭發(fā)稀疏的情況較為嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，查明原因，采取針對(duì)性的治療措施。
2025-03-25 03:55
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回答3
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級(jí)
外科
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你好。這是應(yīng)注重頭發(fā)的保健和護(hù)理，飲食以清淡為主，忌食高熱量或刺激性食物（如煎炸食品、辣椒、煙、酒、咖啡以及含異形蛋白的牛肉等等），生活作息應(yīng)規(guī)律、睡眠充足、減少心理壓力。要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質(zhì)和維生素A、B、C以及含蛋白質(zhì)較多的食品，如含有豐富蛋白質(zhì)的魚(yú)類、大豆、雞蛋、瘦肉等以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等都對(duì)保護(hù)頭發(fā)、保持大便通暢則有利于頭發(fā)的正常生長(zhǎng)。
2016-01-22 11:02
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回答2
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級(jí)
內(nèi)科
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你好，根據(jù)你的描述頭發(fā)枯黃稀疏一般是頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)跟不上，在補(bǔ)充自身的營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)可以多吃一些有助于頭發(fā)生長(zhǎng)的食物，如堅(jiān)果類的黑芝麻、杏仁、核桃等都是很好的食品
2016-01-22 09:40
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回答1
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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你好朋友這樣的情況應(yīng)該注意飲食營(yíng)養(yǎng),采取生姜片來(lái)涂抹即可您好，建議您去正規(guī)醫(yī)院積極治療，找出病因?qū)ΠY治療
2016-01-22 05:42
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