身體多種不適癥狀如何調(diào)理改善體質(zhì)？
內(nèi)火過重舌頭嘴唇都很紅,常有便密,長期腰蹊酸軟,容易感冒,夏天特別容易出汗,冬天很怕冷,經(jīng)常喝水仍然口干,舌頭上一直有牙印,睡眠也不佳,睡前喝水不多,卻常夜里起來上廁所.有鼻炎,頭上長期有逗,白帶多,而且近期有黃白帶.請問有什么辦法可以調(diào)理身體?有辦法改變我的體質(zhì)嗎?需要多久才能改善這些癥狀?本次發(fā)病及持續(xù)時間:長期都如此以往診斷治療經(jīng)過及效果:以往也有看過,吃藥的時候好點,不吃就反復,沒有長期的效果
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回答5
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陳文勇 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
耳鼻喉科
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身體出現(xiàn)內(nèi)火重、便秘、腰膝酸軟、易感冒、多汗、怕冷、口干、睡眠差、鼻炎、長痘、白帶異常等癥狀，可通過飲食、運動、作息、藥物、中醫(yī)調(diào)理等改善。 1.飲食：多吃蔬菜水果，如梨、香蕉、苦瓜等，避免辛辣油膩食物。 2.運動：適量進行有氧運動，如慢跑、瑜伽，增強體質(zhì)。 3.作息：保持規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。 4.藥物：可服用知柏地黃丸滋陰清熱，玉屏風顆粒益氣固表，麻仁潤腸丸改善便秘。但用藥需遵醫(yī)囑。 5.中醫(yī)調(diào)理：如艾灸、拔罐等，有助于調(diào)節(jié)身體機能。 6.心理調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，減輕壓力，避免焦慮緊張。 調(diào)理身體需要綜合多種方法，并且長期堅持。個體差異會影響恢復時間，一般來說，堅持調(diào)理數(shù)月會有一定改善。但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)。
2025-03-25 00:03
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回答4
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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你可以從幾方面調(diào)理，一，飲食上，多吃些清淡的食物，多飲水，二積極鍛煉身體來增強體質(zhì)，三，有病的時候及時治療。希望你能夠滿意并采納。
2016-01-22 00:55
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回答3
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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注意檢查是否是肝炎和貧血,另外休息不好有可能的.南瓜,胡蘿卜吃得多有可能的啊.飲酒導致肝臟損害都可能的啊.當然也有個體差異的可能啊.沒有其他異常也不要擔心,可能是個體差異啊.
2016-01-22 00:00
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回答2
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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精力較差,可以通過飲食調(diào)理為主,加強體育鍛煉增強體質(zhì),避免熬夜,有充足的睡眠.建議飲食上調(diào)理,作息規(guī)律,飲食時間規(guī)律,定時定量,清淡易消化飲食為主,可食用對胃腸功能有益的食物,如山藥,薏苡仁,炒香的面粉,粳米,扁豆,牛肉,鯽魚,花生,大棗,等食物健脾和胃,幫助胃腸功能的修復,蓮子肉芡實亦可,禁忌食用油脂豐富的,油炸的,辛辣刺激性的食物,生冷也要注意,水果以平性為主,蘋果,桃子,富含種子類的的水果如獼猴桃,草莓,火龍果,均有利于腸道,可以口服一些腸道益生菌制品,如酸奶雙歧因子的最好,麗珠腸樂,調(diào)整腸道菌群的均可以飲用,
2016-01-21 20:45
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回答1
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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女人以血為本,你說的很像是氣血不好,像氣血虧虛,中年以后女性很容易氣血虧虛,平時注意飲食正規(guī)外,可以多吃點動物肝類,也可以補充點維生素A,維生素E,特別維生素E據(jù)研究可以有抗衰老的作用,也可以吃點中藥或者中成藥,可以選用八珍湯,十全大補丸等保健型的藥物來調(diào)理,平時要暢情志,情志和女人的關系也很大,如果愿意可以去針灸,在調(diào)理身體方面也不錯,喝湯藥的效果還是蠻好的,可以先喝湯藥,等疲勞感消失后再吃一些丸劑鞏固.
2016-01-21 16:40
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