查出脂肪肝，飲食方面要注意哪些
2025-03-24 12:07
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前二天我們公司體檢，一直身體健康的我，竟然被查出患有脂肪肝，我真的是覺得難以置信，沒辦法，以經(jīng)得了，只有多加注意了，想了解一下，脂肪肝飲食注意什么
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李劍萍 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學附屬市八醫(yī)院
三級
重癥肝病科
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查出脂肪肝后，飲食方面要注意控制熱量攝入、減少脂肪攝入、增加膳食纖維攝入、補充優(yōu)質(zhì)蛋白、控制糖分攝取等。 1.控制熱量攝入：避免高熱量食物，以防多余熱量轉(zhuǎn)化為脂肪堆積在肝臟。例如油炸食品、奶油蛋糕等。 2.減少脂肪攝入：少吃動物內(nèi)臟、肥肉等高脂肪食物，選擇橄欖油、魚油等富含不飽和脂肪酸的健康油脂。 3.增加膳食纖維攝入：多吃蔬菜、水果和全谷物，如芹菜、蘋果、糙米，促進腸道蠕動，幫助排出體內(nèi)廢物。 4.補充優(yōu)質(zhì)蛋白：適量攝入瘦肉、魚類、豆類等，有助于修復肝細胞。 5.控制糖分攝?。簻p少糖果、甜飲料等高糖食品，避免血糖過高轉(zhuǎn)化為脂肪。 總之，脂肪肝患者通過合理調(diào)整飲食，有助于減輕肝臟負擔，促進病情恢復。但飲食調(diào)整只是綜合治療的一部分，還需結(jié)合適當運動、定期復查等。
2025-03-24 19:00
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