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皮膚干燥缺水可由多種因素導(dǎo)致，如環(huán)境干燥、皮膚屏障受損、水分?jǐn)z入不足、維生素缺乏、內(nèi)分泌失調(diào)等。 1. 環(huán)境干燥：長(zhǎng)期處于干燥的環(huán)境中，皮膚水分易散失。應(yīng)使用加濕器增加空氣濕度，外出時(shí)涂抹保濕霜。 2. 皮膚屏障受損：過(guò)度清潔、頻繁去角質(zhì)等可能破壞皮膚屏障。可選擇溫和的潔面產(chǎn)品，使用含有神經(jīng)酰胺、角鯊?fù)榈瘸煞值淖o(hù)膚品修復(fù)屏障。 3. 水分?jǐn)z入不足：每天保證充足的飲水量，促進(jìn)身體新陳代謝和皮膚的水分供應(yīng)。 4. 維生素缺乏：維生素 A、E 等對(duì)皮膚健康至關(guān)重要?？赏ㄟ^(guò)多吃蔬菜水果，如胡蘿卜、南瓜、獼猴桃等補(bǔ)充。 5. 內(nèi)分泌失調(diào)：如甲狀腺功能減退等。需就醫(yī)檢查，明確病因，必要時(shí)進(jìn)行藥物治療。 改善皮膚干燥缺水需要綜合多種方法，長(zhǎng)期堅(jiān)持，并注意避免可能加重干燥的因素。若皮膚干燥問(wèn)題嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議及時(shí)就醫(yī)。

干性皮膚指膚質(zhì)細(xì)膩,較薄,毛孔不明顯,皮脂分泌少而均勻,沒(méi)有油膩感覺(jué).皮膚比較干燥,看起來(lái)顯得清潔,細(xì)膩而美觀.也即干燥性皮膚,皮膚角質(zhì)層水分低于10%,皮脂分泌量少,表現(xiàn)為多皺無(wú)光澤.干性皮膚指膚質(zhì)細(xì)膩,較薄,毛孔不明顯,皮脂分泌少而均勻,沒(méi)有油膩感覺(jué).皮膚比較干燥,看起來(lái)顯得清潔,細(xì)膩而美觀.也即干燥性皮膚,皮膚角質(zhì)層水分低于10%,皮脂分泌量少,表現(xiàn)為多皺無(wú)光澤.干性皮膚指膚質(zhì)細(xì)膩,較薄,毛孔不明顯,皮脂分泌少而均勻,沒(méi)有油膩感覺(jué).皮膚比較干燥,看起來(lái)顯得清潔,細(xì)膩而美觀.也即干燥性皮膚,皮膚角質(zhì)層水分低于10%,皮脂分泌量少,表現(xiàn)為多皺無(wú)光澤.干性皮膚指膚質(zhì)細(xì)膩,較薄,毛孔不明顯,皮脂分泌少而均勻,沒(méi)有油膩感覺(jué).皮膚比較干燥,看起來(lái)顯得清潔,細(xì)膩而美觀.也即干燥性皮膚,皮膚角質(zhì)層水分低于10%,皮脂分泌量少,表現(xiàn)為多皺無(wú)光澤.在選用潔膚品時(shí),宜用不含堿性物質(zhì)的膏霜型潔膚品,可選用對(duì)皮膚刺激小的含有甘油的香皂,不要使用粗劣的肥皂洗臉,有時(shí)也可不用香皂,只用清水洗臉.　早晨,宜用冷霜或乳液滋潤(rùn)皮膚,再用收斂性化妝水調(diào)整皮膚,涂足量營(yíng)養(yǎng)霜.晚上,要用足量的乳液,營(yíng)養(yǎng)性化妝水,營(yíng)養(yǎng)霜.　　　　　保濕救急法,先來(lái)個(gè)5分鐘高水分補(bǔ)濕面膜,或用蜜糖,杏仁油加適量面粉敷面,再涂上滋潤(rùn)性強(qiáng)的潤(rùn)膚乳或凡士林,都可以令干燥皮膚迅速補(bǔ)充水分.　　措施1：每天只用潔面乳洗一次臉　　由于干性皮膚特別缺水及容易因干燥而脫皮,因此可選用些含蜜糖,牛奶和維生素E等成分的潔面劑.但潔面劑不宜多用,每天一次就好,早上起床只用溫水洗臉便可.　　措施2：記得拍上滋潤(rùn)型爽膚水　　洗臉后可拍上滋潤(rùn)型爽膚水以減少繃緊感,為皮膚加一層保護(hù)膜.　　措施3：涂日,晚霜要趁皮膚濕潤(rùn)時(shí)　　趁皮膚仍濕潤(rùn)時(shí),可涂上具補(bǔ)濕及高滋潤(rùn)性的乳霜,以鎖住肌膚中的水分及增加光澤感,如果等到臉上已完全干透才涂,就不會(huì)有很好的效果了!　　別以為干性皮膚每次都要涂上超分量的乳霜,其實(shí)這反而會(huì)閉塞毛孔,使皮膚出現(xiàn)暗瘡,千萬(wàn)別亂來(lái).　　　　措施5：勤敷水分面膜　　秋冬肌膚水分容易流失,日霜晚霜未必能深層滋潤(rùn),所以每星期別忘了最少做一次補(bǔ)濕面膜以滋養(yǎng)肌膚,最好選擇含有hyaluronicacid,lacticacid,glycerin,urea等補(bǔ)濕的物質(zhì).　　除現(xiàn)成產(chǎn)品外,當(dāng)然你也可以試用一下天然的材料,比如茶葉可以令皮膚滋潤(rùn).幼滑紅茶葉含豐富的維他命C,有抗衰老功效.將紅茶葉與蔗糖各20克沖入滾水?dāng)嚾?再倒入適量面粉打成糊狀,敷在臉上,15分鐘后洗凈,每周兩次,不出一個(gè)月,你的皮膚就會(huì)顯得幼滑多了.　　小貼士：白醋洗臉減干澀　　平日洗臉時(shí),在水中混入兩匙白醋及半匙甘油,可減輕臉部的干燥感.　　日常注意：　　謝絕含咖啡因飲料干性皮膚者,宜多吃維生素A的食物,如牛奶,香蕉,胡蘿卜等,以保護(hù)表皮和黏膜,帶給皮膚柔軟滋潤(rùn).每天記得要喝8至10杯水,且絕對(duì)要戒除含咖啡因的飲品.睡覺(jué)前也要記得喝少量水,另外最好放一盆水在床頭,可免除空調(diào)氣趕走你肌膚中的水分.　　　　其他技巧　　1.用化妝棉片或棉球沾上油性的眼部卸妝品輕掃眼部,清潔眼妝.油性產(chǎn)品可以舒緩干燥現(xiàn)象,不會(huì)傷害眼部的脆弱皮膚.但用量過(guò)多則有可能引起發(fā)炎或是脂肪粒.　　2.頑固而難以清除的睫毛膏常常在睫毛根部堆積,可以用棉簽沾上卸妝乳液來(lái)應(yīng)對(duì)這個(gè)麻煩.盡量靠近睫毛根部,但要特別小心眼睛!　　3.用乳液狀的潔面產(chǎn)品.讓卸妝乳或是潔面乳停留在皮膚上一會(huì)兒,等它們發(fā)揮功效.在清水洗臉之前,先用棉片把潔面乳輕輕抹掉.動(dòng)作一定要輕柔,以免過(guò)度的推拉會(huì)加重皺紋.　　4.用冷水洗臉,清除潔面乳的同時(shí)還能讓皮膚感到清新,加強(qiáng)刺激面部的血液循環(huán),讓膚色顯得更加明亮.洗臉后用沾滿保濕柔膚水的棉片在面部輕柔地橫向擦拭,為皮膚加一層保護(hù)膜.　　5.保濕霜--這是干性皮膚最重要的一步,最好使用質(zhì)地厚重,鎖住水分功效較強(qiáng)的乳霜產(chǎn)品.抹完以后,等上幾分鐘,讓皮膚好好吸收,然后再化妝.　　6.使用含UV指數(shù)的日霜.不要小覷秋冬的陽(yáng)光,為免被紫外線直接觸及皮膚而更干燥,外出時(shí)務(wù)必涂上含SPF15的防曬霜.　　7.每星期最少做一次補(bǔ)水,保濕面膜以滋養(yǎng)肌膚.　　8.謝絕含咖啡因飲料,多吃維生素A的食物,如牛奶,香蕉,胡蘿卜等,帶給皮膚柔軟滋潤(rùn).干性皮膚護(hù)理：　　干性皮膚的護(hù)理要點(diǎn)　　干性皮膚保養(yǎng)最重要的一點(diǎn)是保證皮膚得到充足的水分.首先在選擇清潔護(hù)膚品時(shí),宜用不含堿性物質(zhì)的膏霜型潔膚品,可選用對(duì)皮膚刺激小的含有甘油的香皂,不要使用粗劣的肥皂洗臉,有時(shí)也可不用香皂,只用清水洗臉.以免抑制皮脂和汗液的分泌,使得皮膚更加干燥.早晨,宜用冷霜或乳液滋潤(rùn)皮膚,再用收斂性化妝水調(diào)整皮膚,涂足量營(yíng)養(yǎng)霜.晚上,要用足量的乳液,營(yíng)養(yǎng)性化妝水,營(yíng)養(yǎng)霜.　　清潔面部時(shí),如果你的洗面乳沒(méi)有滋潤(rùn)成分,或是洗面后感覺(jué)面部比較干燥或緊繃,可以在洗面奶里加入2滴保濕潤(rùn)膚的精油（復(fù)方精油）,或在臉盆里加入半盆熱水,滴入2-3滴玫瑰精油或薰衣草精油,將精油充分?jǐn)噭蚝?用大毛巾將整個(gè)頭部及臉盆覆蓋,閉上眼睛,避免精油香味及水蒸氣刺激眼睛,用口,鼻交替呼吸,維持5分鐘,再洗面,效果會(huì)意想不到的好.　　徹底清潔面部后,應(yīng)立刻使用保濕性化妝水或乳液來(lái)補(bǔ)充皮膚的水分.有條件的話,每周可做一次薰面及營(yíng)養(yǎng)面膜,以促進(jìn)血液循環(huán),加速細(xì)胞代謝,增加皮脂和汗液的分泌.睡前可用溫水清潔皮膚,然后按摩3～5分鐘,以改善面部的血液循環(huán),并適當(dāng)?shù)厥褂猛硭?次日清晨潔面后,使用乳液或營(yíng)養(yǎng)霜,來(lái)保持皮膚的滋潤(rùn).　　這里介紹幾款適用于干性皮膚的護(hù)膚品　　日間補(bǔ)充水分的保濕水　　材料：海洋深層礦泉水100ml（其PH值在5.6-6.5之間為佳）　　橙花精油6滴　　玫瑰精油4滴　　做法：將海洋深層礦泉水倒入干凈的玻璃瓶?jī)?nèi),加入以上兩種精油,蓋上瓶蓋,上下?lián)u勻即可.　　使用方法：清潔肌膚（或敷面膜）后,將臉上水分擦干,再將化妝水搖均,均勻到在化妝棉上,再輕拍臉部肌膚,讓肌膚　完全吸收保濕水即可.　　保濕面膜　　若長(zhǎng)期待在冷氣房中,或在冬季和干燥的氣候,皮膚易流失水分而干燥,則小細(xì)紋會(huì)漸漸向你報(bào)到,所以建議你每星期至少為臉部加強(qiáng)保濕1－2次.　　材料：紙包鮮奶1盒,蛋黃一只,甜杏仁油10滴,檀香精油1滴（或玫瑰精油1滴）　　做法：將三者混合,打至起泡后敷面,約15分鐘洗凈.　　功效：蛋黃,甜杏仁油,檀香精油對(duì)干性皮膚有滋潤(rùn)作用　　建議用法：每星期1-2次　　滋養(yǎng)面膜　　1,胡蘿卜,蘋(píng)果面膜.胡蘿卜要選用紅色的.　　2,玫瑰面膜.玫瑰花瓣25-50G,水100ML,玫瑰花瓣浸入水中,2個(gè)小時(shí)后,搗成糊,敷臉.適用干性皮膚.過(guò)敏性皮膚慎用.　　3,椴樹(shù)花面膜.將椴樹(shù)花磨碎,假如冷開(kāi)水調(diào)成粥狀,加熱到60-70度后涼置.鄧溫度降到37-40度時(shí),將面膜涂在臉上,加蓋幾層紗布,保持15-20分鐘后清洗干凈.滋潤(rùn)干性皮膚,使皮膚細(xì)滑,而富有彈性.　　4,杏仁,番茄面膜.適用有黑頭粉刺的皮膚.　　5,黃瓜,胡蘿卜,蛋清面膜.滋養(yǎng),改善肌膚粗糙,使肌膚細(xì)膩.黃瓜,胡蘿卜打成汁加入蜂蜜飲用,會(huì)配合面膜發(fā)揮出更好的效果.　　6,果汁面膜.可用杏,桃,葡萄,西瓜等.加面粉混合.　　7,香蕉,麻油面膜.適用干性,中性皮膚.　　8,酸奶面膜.酸奶+面粉.作用溫和.　　9,蜂蜜,蛋黃,橄欖油面膜.補(bǔ)充肌膚養(yǎng)分.　　可用蒸氣蒸面以加快面部血液循環(huán),補(bǔ)充必需的水分和油分,具體方法如下：在做蒸氣蒸面之前,先在面部敷上一些營(yíng)養(yǎng)霜,然后用電熱杯或臉盆,加水,并加入適量的甘油等護(hù)膚品,待蒸氣上升時(shí),將面部置于蒸氣上方熏蒸,以面部潮紅為度,每次5～10分鐘,一般每周可進(jìn)行1～2次.堅(jiān)持每天按摩1～2次面部,每次5分鐘左右,可以促進(jìn)血液循環(huán),改善皮膚的生理功能.　　可選用干性皮膚的面膜敷面,一般情況下,敷面25～30分鐘即可.常用的適用于干性皮膚的涂劑有：鮮雞蛋黃1個(gè),面粉2茶匙,橄欖油2～3滴,蜂蜜1茶匙,調(diào)和成濃漿敷臉,可令皮膚組織回復(fù)天然光澤.把整根香蕉搗成糊狀,在臉上厚厚地涂上一層,干燥10分鐘后再用溫水洗凈.用鮮牛奶或奶粉調(diào)成的奶在臉上涂一層,15分鐘后洗去.把橄欖油加熱至37℃左右,然后把一塊紗布浸在油中,覆在臉上,只露出眼睛和嘴巴,10分鐘后除去,然后照正常程序洗臉,這種方法適用于皮膚特別干燥的人使用,對(duì)防止皮膚衰老有所幫助.　　飲食調(diào)理　　干性皮膚的人在飲食中要注意選擇一些脂肪,維生素含量高的食物,如牛奶,雞蛋,豬肝,黃油,魚(yú)類,香菇,南瓜及新鮮水果等.在秋冬干燥的季節(jié),要格外注意保養(yǎng),補(bǔ)充水分,多喝水,選用油脂含量高的護(hù)膚霜,防止皮膚干燥脫屑,延緩皮膚的衰老.　　飲食方面要多吃牛奶,牛油,豬肝,雞蛋,魚(yú)類,香菇及南瓜.干性皮膚保養(yǎng)：　　有沒(méi)有細(xì)膩水靈的皮膚關(guān)鍵在于皮膚中的含水量.皮膚包括表皮,真皮和皮下組織等幾部分.表皮的最外側(cè)有一層角質(zhì)層,表面的皮脂膜起到防止肌膚水分流失的作用.角質(zhì)層內(nèi)部還有一種細(xì)胞間脂質(zhì),維持肌膚內(nèi)的水分.當(dāng)肌膚的新陳代謝變得遲緩時(shí),皮脂膜產(chǎn)生的皮脂就會(huì)慢慢減少,再加上其他的一些外界刺激,水分流失,就形成了干燥.　　要想有水嫩肌膚,首先要從飲食上下工夫,多喝水質(zhì)好的溫涼開(kāi)水.現(xiàn)代人為求方便而吃的很多脫水加工的精致食物會(huì)直接影響水分的吸收,使身體慢慢處于缺水狀態(tài),皮膚失去光澤,要少吃辛辣食品,牛羊肉和蔥,蒜等刺激性的食物.西紅柿可以健胃消食,抗衰老；胡蘿卜可以減輕皮膚干燥.　　另外,外在工夫也很重要,像用空調(diào)所引起的皮膚失水,可以用噴霧式礦泉水來(lái)補(bǔ)充水分,之后再用潤(rùn)膚品鎖住噴上的水分.　　干性皮膚如何保濕　　由科學(xué)的角度來(lái)看,干性皮膚是因?yàn)槠つw表層缺少水分,表皮細(xì)胞間的細(xì)胞間質(zhì)結(jié)構(gòu)不完整和皮脂腺分泌不足所造成的.皮膚表面有一層油脂所構(gòu)成的保護(hù)層,它可以避免水份的流失,如果皮脂腺?zèng)]有制造足夠的油脂,就會(huì)造成干性皮膚,此外,任何會(huì)傷害細(xì)胞間質(zhì)的因素,如日曬或是過(guò)干的保養(yǎng)品,也會(huì)造成皮膚干燥.　　一般來(lái)說(shuō),在使用溫和的洗臉用品和保養(yǎng)品的情況下,若在洗臉后幾分鐘,皮膚仍然感到干燥,就需要保濕(可以很確定,這種干性不是清潔產(chǎn)品造成的),如果皮膚終日感到緊繃,脫水時(shí),也是需要使用保濕的時(shí)機(jī)；小細(xì)紋可以在使用保濕后獲得改善,特別是眼睛周圍的小細(xì)紋,要改善小細(xì)紋,最好使用清爽型,要治療脫水皮膚,可使用保護(hù)性日霜,特別是含水合因子的產(chǎn)品,以減少水分流失.此外,每周最好做一,二次滋潤(rùn)面膜.　　干性皮膚是由于皮脂腺不夠活躍的結(jié)果,而且隨著年齡的增長(zhǎng),油脂分泌也會(huì)減慢.如果皮膚暴露于惡劣環(huán)境中,水分過(guò)多與水分不足一樣糟,再缺乏必要保護(hù),皮膚都會(huì)變得更加干燥,最好的辦法是使用含有密封劑（含硅）的日霜,使之在皮膚上形成保護(hù)膜,晚上用營(yíng)養(yǎng)晚霜,并且定期做滋潤(rùn)面膜.使用的護(hù)膚品最好含有維生素E,人參,蒲公英,鱷梨油和透明質(zhì)酸,神經(jīng)酰胺和粘多糖等成分.　　　　　　干性皮膚的護(hù)理方案　　干性皮膚由于皮膚表面脂質(zhì)和水分的缺乏,干性皮膚常常處于干燥緊繃的狀況,而且較容易發(fā)生過(guò)敏現(xiàn)象.　　TIP1清潔工作　　一定要選用含有溫和表面活性劑(濃縮蛋白質(zhì)脂肪酸,胡藻堿,植物精油)成分的柔和,抗敏感潔面產(chǎn)品洗臉,因其脂質(zhì)和保濕因子的含量較高.而一般的肥皂或潔面品會(huì)使皮膚干燥,過(guò)早出現(xiàn)皺紋.如果皮膚特別干燥,可以只在晚上用溫水配合卸妝乳液和柔和抗敏感洗面奶洗臉,早上不用任何潔面品只用溫水洗即可.

皮膚干燥,缺水用護(hù)舒寶洗洗更健康

您好!請(qǐng)恕我直言,其實(shí)護(hù)膚品無(wú)所謂好壞,只要找到適合自己的就好了.冬天天氣干燥,皮膚容易缺水,屬于正?，F(xiàn)象.我的建議是您每周可以做2~3次面膜,想要美白可以做黃瓜的,想要排毒可以用苦瓜的,收縮毛孔用絲瓜的,最好在晚上十點(diǎn)左右,十五分鐘就可以了.堅(jiān)持差不多一個(gè)月就可以看到很明顯的效果.只要皮膚喝飽了水,就會(huì)看起來(lái)水嫩嫩的.此外,建議您平時(shí)用爽膚水或柔膚水的時(shí)候一定要拍打至吸收,用夠了,別舍不得用,少用和不用的效果其實(shí)差不多.多吃水果多喝水,內(nèi)外調(diào)養(yǎng).

你好,你說(shuō)的這種情況在我們?nèi)粘Ｉ钪羞€是比較常見(jiàn)的.對(duì)于這種情況,應(yīng)該對(duì)癥下藥,多多鍛煉身體,要以藥物為輔,必要時(shí)還要找專家會(huì)診,祝你身體早日康復(fù)