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每天早上睜眼就后腰椎疼，可能由多種原因引起，如不良睡姿、腰椎間盤突出、腰肌勞損、強(qiáng)直性脊柱炎、骨質(zhì)疏松等。 1.不良睡姿：睡眠時姿勢不正確，導(dǎo)致腰部肌肉長時間處于緊張狀態(tài)，晨起會出現(xiàn)疼痛。調(diào)整睡姿，選擇合適的床墊和枕頭有助于改善。 2.腰椎間盤突出：腰椎間盤的髓核突出，壓迫神經(jīng)，引起腰部疼痛?？赏ㄟ^物理治療、藥物治療（如甲鈷胺、雙氯芬酸鈉、腰痛寧膠囊）緩解，嚴(yán)重時需手術(shù)。 3.腰肌勞損：長期腰部勞累或急性損傷未愈，造成腰肌慢性損傷。注意休息，熱敷、按摩腰部，服用氯唑沙宗片等藥物。 4.強(qiáng)直性脊柱炎：一種自身免疫性疾病，主要侵犯脊柱關(guān)節(jié)。早期表現(xiàn)為下腰部疼痛，活動后減輕。需藥物治療（如柳氮磺胺吡啶、甲氨蝶呤），控制病情發(fā)展。 5.骨質(zhì)疏松：骨量減少，骨骼脆性增加，容易出現(xiàn)腰部疼痛。補(bǔ)充鈣劑（如碳酸鈣）、維生素 D，適當(dāng)運(yùn)動。 如果晨起后腰椎疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確病因，以便采取針對性的治療措施。