頸椎腰椎疼痛，站姿坐姿受限如何應(yīng)對(duì)？
我最近的頸椎不太好，老是會(huì)酸痛，估計(jì)需要理筋的，現(xiàn)在我的腰椎伴隨著頸椎的疼痛有些一起的共振反映了。我現(xiàn)在的坐姿和站姿必須要有一定的角度才行，要不容易引起身體的疼痛。
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回答3
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瞿東濱 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
脊柱骨科
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頸椎腰椎疼痛且站姿坐姿受限，可能由不良姿勢(shì)、肌肉勞損、椎間盤退變、骨質(zhì)增生、炎癥等因素引起。 1. 不良姿勢(shì)：長(zhǎng)時(shí)間低頭或彎腰，會(huì)使頸椎和腰椎的壓力增大，導(dǎo)致疼痛。應(yīng)保持正確的坐姿和站姿，定時(shí)活動(dòng)頸部和腰部。 2. 肌肉勞損：過度勞累或運(yùn)動(dòng)不當(dāng)，易造成肌肉勞損。可通過熱敷、按摩來緩解，也可外用活血止痛膏、云南白藥膏等。 3. 椎間盤退變：隨著年齡增長(zhǎng)，椎間盤水分減少，彈性降低。要注意休息，避免重體力勞動(dòng)，必要時(shí)佩戴腰圍或頸托。 4. 骨質(zhì)增生：關(guān)節(jié)軟骨磨損，刺激新骨生長(zhǎng)?？煞每构窃錾?、骨刺平片等藥物。 5. 炎癥：如關(guān)節(jié)炎等，會(huì)引起疼痛。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 頸椎腰椎疼痛影響生活，應(yīng)重視日常保養(yǎng)，如癥狀嚴(yán)重，及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2025-03-24 14:44
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回答2
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張建國(guó) 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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這種情況是很疼,嚴(yán)重時(shí)脖子都不能動(dòng)這種情況最好不要強(qiáng)力扭轉(zhuǎn),試試按摩手法,一般過幾周就沒事了,就是有點(diǎn)疼,忍著點(diǎn),祝你身體健康
2016-01-22 10:52
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回答1
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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頸椎練習(xí)——站立，配合雙臂伸展，頭軀干向前、后、左、右方向運(yùn)動(dòng)，以自己能達(dá)到的幅度為準(zhǔn)。減腰腹——站姿，展開雙臂，向一側(cè)拉伸腰部，交替進(jìn)行，練腰椎。放松脊椎——平躺，分別在腰椎、頸椎下放一些毛巾，可消除背部的疼痛。
2016-01-21 23:43
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