19 歲男 4 年不良習(xí)慣致身體差該如何改善
患者信息：男19歲病情描述(發(fā)病時(shí)間、主要癥狀等)：我從15歲開(kāi)始到現(xiàn)在已經(jīng)4年了開(kāi)始沒(méi)注意這兩年慢慢發(fā)掘自己身體越來(lái)越差發(fā)現(xiàn)身體越來(lái)越虛，乏力；沒(méi)精神；感覺(jué)骨頭都空了，像是骨質(zhì)疏松；頭發(fā)稀得快禿了。真的很懊惱，很想戒掉，可就是堅(jiān)持不住。因?yàn)檫@個(gè)很自殘過(guò)，想以此警告自己，可還是堅(jiān)持不住?，F(xiàn)在感覺(jué)自己快死了。想得到怎樣的幫助：好想戒掉變得正常點(diǎn)我該怎么辦呢？
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回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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魯堯 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
脊柱科
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19 歲男性，因長(zhǎng)期不良習(xí)慣導(dǎo)致身體虛弱、乏力、沒(méi)精神、疑似骨質(zhì)疏松、脫發(fā)等癥狀。改善需從多方面入手，包括調(diào)整生活習(xí)慣、合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、心理調(diào)節(jié)、必要時(shí)藥物治療等。 1.調(diào)整生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。減少不良習(xí)慣的頻率，逐漸戒除。 2.合理飲食：增加富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的食物攝入，如瘦肉、魚(yú)類、蛋類、新鮮蔬果等。 3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如慢跑、游泳、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)。 4.心理調(diào)節(jié)：保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，可通過(guò)與朋友交流、參加社交活動(dòng)等方式緩解壓力。 5.藥物治療：若癥狀嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，如六味地黃丸、養(yǎng)血生發(fā)膠囊、碳酸鈣 D3 片等。 總之，要改善目前的身體狀況，需要綜合采取多種措施，并持之以恒。同時(shí)，建議及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診，接受專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)和治療。
2025-03-23 13:31
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回答4
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽(yáng)市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
五官科
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首先要戒掉手淫,其次可以吃一點(diǎn)六味地黃丸,經(jīng)常鍛煉身體,有助于體質(zhì)的恢復(fù).肉蓯蓉屬于溫性,可以溫補(bǔ)陽(yáng)氣.
2016-01-22 17:33
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回答3
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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你好這個(gè)要積極進(jìn)行檢查確定情況以上要考慮是否有因?yàn)槟I虛的原因?qū)е碌摹Ｒe極進(jìn)行中藥調(diào)理是可以好的。你好首先必須改掉這個(gè)壞習(xí)慣，多注意飲食，清淡一些，少抽煙少喝酒。
2016-01-22 08:11
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回答2
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王海龍 醫(yī)師
邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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頻繁的手淫，使泌尿生殖系統(tǒng)長(zhǎng)期充血，局部免疫力下降，從而引起尿道炎、前列腺炎、精囊炎等；手淫過(guò)頻，性神經(jīng)過(guò)度興奮，久之導(dǎo)致性神經(jīng)疲勞，而引起性欲減退、陽(yáng)痿、勃起不堅(jiān)等。另外，手淫時(shí)如果貪圖射精的快感，時(shí)間很短就射精，這樣下去，就會(huì)使性反射時(shí)間縮短，引起習(xí)慣性早泄。除此之外，精神性因素、前列腺炎、手術(shù)、外傷引起陰莖有關(guān)血管和神經(jīng)損傷，導(dǎo)致勃起功能障礙；內(nèi)分泌疾患、慢性病和長(zhǎng)期服用某些藥物等都可以造成此癥狀出現(xiàn)。建議您到醫(yī)院就診，可通過(guò)先進(jìn)的診斷技術(shù)來(lái)確診，針對(duì)性治療是完全可以治愈的。
2016-01-22 06:16
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回答1
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孔書(shū)雪 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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你好。這個(gè)年齡需要養(yǎng)好自己的身體啊。需要多吃營(yíng)養(yǎng)的東西。建議你必須戒掉手淫。必須戒掉。以后慢慢養(yǎng)回來(lái)。祝你健康。
2016-01-22 05:20
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