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暈車是由于內耳平衡器官受到刺激引起的，不吃暈車藥的情況下，可通過調整坐姿、提前準備食物、按摩穴位、使用暈車貼、保持良好心態(tài)等來緩解暈車癥狀。 1.調整坐姿：盡量選擇靠窗且視野開闊的位置，身體坐直，頭部固定，減少晃動。 2.提前準備食物：乘車前避免過飽或過饑，可適當吃些清淡易消化的食物，如蘇打餅干、面包等。 3.按摩穴位：如按壓內關穴、合谷穴，能一定程度上緩解暈車不適。 4.使用暈車貼：將暈車貼貼于耳后或肚臍等部位，通過皮膚吸收發(fā)揮作用。 5.保持良好心態(tài)：乘車時放松心情，避免緊張焦慮，可通過聽音樂、與他人聊天分散注意力。 暈車雖然會帶來不適，但通過以上多種非藥物方法的綜合運用，大多能有效減輕癥狀。如果暈車癥狀嚴重，建議及時就醫(yī)。

暈車主要是因為體內的平衡感受器過于敏感，導致眩暈、嘔吐等暈車癥狀。建議您乘車的時候可以戴上耳機聽音樂，并把音量調大一點，這樣能干擾人內耳對平衡刺激的反映。建議患者盡快到正規(guī)醫(yī)院進行檢查，制定適合您的治療方案，另外患者一定要注意休息和飲食，希望患者早日康復。