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腳跟骨骨折后 20 天下地行走疼痛是常見的，影響恢復(fù)和正常行走的因素包括骨折愈合程度、損傷組織修復(fù)、康復(fù)訓(xùn)練情況、個(gè)人體質(zhì)差異以及有無(wú)并發(fā)癥等。 1. 骨折愈合程度：腳跟骨骨折通常需要較長(zhǎng)時(shí)間愈合。20 天可能骨折處尚未牢固連接，行走時(shí)會(huì)因受力產(chǎn)生疼痛。 2. 損傷組織修復(fù)：除了骨頭，周圍的肌肉、韌帶等軟組織也會(huì)受損。這些組織的修復(fù)需要時(shí)間，未完全恢復(fù)時(shí)行走會(huì)引發(fā)疼痛。 3. 康復(fù)訓(xùn)練情況：如果沒(méi)有進(jìn)行科學(xué)的康復(fù)訓(xùn)練，肌肉力量和關(guān)節(jié)靈活性不足，行走時(shí)會(huì)增加疼痛。 4. 個(gè)人體質(zhì)差異：不同人的恢復(fù)能力不同，有些人恢復(fù)較快，有些人較慢，這會(huì)影響能正常行走的時(shí)間。 5. 有無(wú)并發(fā)癥：例如感染、創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎等并發(fā)癥，會(huì)延緩恢復(fù)，導(dǎo)致行走疼痛。 總之，腳跟骨骨折后的恢復(fù)需要耐心和科學(xué)的治療。建議定期復(fù)查，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，不要過(guò)早負(fù)重行走。