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手腳冰涼不定時發(fā)作可能由多種原因引起，如血液循環(huán)不良、貧血、甲狀腺功能減退、神經系統問題、環(huán)境因素等。 1.血液循環(huán)不良：當血管收縮或血液循環(huán)受阻時，血液不能充分到達手腳，導致手腳冰涼。例如長時間保持一個姿勢、血管狹窄等。 2.貧血：體內血紅蛋白不足，氧氣輸送減少，影響機體代謝和產熱，易出現手腳冰涼。常見的有缺鐵性貧血、巨幼細胞貧血等。 3.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，新陳代謝減緩，產熱不足，引起手腳冰涼。 4.神經系統問題：交感神經功能異常，影響血管收縮和舒張，導致手腳溫度調節(jié)失常。 5.環(huán)境因素：處于寒冷環(huán)境中，身體為了保持核心體溫，會減少四肢的血液供應，從而出現手腳冰涼。 總之，手腳冰涼不定時發(fā)作的原因較為復雜。如果這種情況經常出現且影響生活，建議及時就醫(yī)，進行相關檢查，如血常規(guī)、甲狀腺功能檢查等，以明確原因，并在醫(yī)生的指導下進行治療。

健脾治療，人參健脾丸或者是人參歸脾丸和右歸丸是可以一起使用的，不過需要注意的是如果兩者在一起使用有上火的現象就應該停止服用因為兩者都是補陽氣的藥物是很容易上火的

你好，具有補脾益氣,醒脾開胃消食的食品,如粳米,秈米,鍋巴（焦鍋）,薏米,熟藕,粟子,山藥,扁豆,豇豆,牛肉,雞肉,兔肉,牛肚,豬肚,桂魚,葡萄,紅棗,胡蘿卜,馬鈴薯,香菇等.

宜食食物：具有補脾益氣、醒脾開胃消食的食品，如粳米、秈米、鍋巴（焦鍋）、薏米、熟藕、粟子、山藥、扁豆、豇豆、牛肉、雞肉、兔肉、牛肚、豬肚、桂魚、葡萄、紅棗、胡蘿卜、馬鈴薯、香菇等?！　〖墒呈澄铮盒再|寒涼，易損傷脾氣的食品，如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、莧菜、茭白、萵筍、金針菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、綠豆、豆腐、莜麥等。

病情分析：脾虛的情況往往是可以引起這種癥狀的。這種情況一般的情況往往是可以吃些山藥大棗等。