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勞動(dòng)后下午出現(xiàn)頭發(fā)木、臉發(fā)白、渾身哆嗦、腿肚發(fā)酸、有暈倒感，可能是低血糖、低血壓、貧血、心腦血管疾病、過度疲勞等因素所致。 1.低血糖：勞動(dòng)時(shí)能量消耗大，血糖降低，會(huì)引起上述癥狀?？赏ㄟ^及時(shí)補(bǔ)充糖分緩解，如食用糖果、餅干。 2.低血壓：長(zhǎng)時(shí)間勞動(dòng)，血壓下降，影響腦部供血。平時(shí)要注意多喝水，增加鹽分?jǐn)z入。 3.貧血：體內(nèi)血紅蛋白不足，導(dǎo)致氧氣運(yùn)輸障礙?？赏ㄟ^飲食補(bǔ)充鐵、維生素 B12 等，如瘦肉、蛋類、綠葉蔬菜。 4.心腦血管疾?。喝绻谛牟?、腦供血不足等。需進(jìn)行心電圖、頭顱 CT 等檢查，明確診斷后對(duì)癥治療。 5.過度疲勞：身體長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，得不到充分休息。應(yīng)合理安排勞動(dòng)時(shí)間，保證充足睡眠。 出現(xiàn)這些癥狀應(yīng)引起重視，及時(shí)調(diào)整生活和勞動(dòng)方式。若癥狀頻繁或加重，建議前往正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行全面檢查，以確定具體原因并采取相應(yīng)的治療措施。

血糖低該吃大米等含糖分多點(diǎn)的食物，紅棗，花生豆不錯(cuò)！

你好，多樣化飲食，保持良好的心情，避免茶水的飲用，避免勞累，

低血糖分為兩種類型：(1)腎上腺素能癥狀包括出汗,神經(jīng)質(zhì),顫抖,無力,心悸,饑餓感,歸因于交感神經(jīng)活動(dòng)增強(qiáng)和腎上腺素釋放增多(可發(fā)生于腎上腺切除病人).(2)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的表現(xiàn)包括意識(shí)混亂,行為異常(可誤認(rèn)為酒醉),視力障礙,木僵,昏迷和癲癇.低血糖昏迷常有體溫降低.引起交感神經(jīng)癥狀的血糖降低速率較引起中樞神經(jīng)癥狀的為快,但低血糖程度輕,無論哪一種類型,血糖水平都有明顯個(gè)體差異.飲食應(yīng)該力求均衡，最少包含50—60％的碳水化合物(和糖尿病患者同樣的飲食原則)，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、種子、核果、谷類、瘦肉、魚、酸乳、生乳酪。>>>貪心多吃荔枝小心低血糖●戒煙禁酒酒精、咖啡因、抽煙都將嚴(yán)重影響血糖的穩(wěn)定，最好能戒除或少用。

低血糖的原因：吃飯?zhí)?，營(yíng)養(yǎng)不足，勞累多度。高血糖用降糖藥過量。一直緊張的情緒，忽然放松。內(nèi)分泌功能紊亂等。按我所提示你的，找到病因才能更有效的治療。愿你健康。