壓力過大導致失眠如何中醫(yī)治療
我的公司最近因為效益不好,公司決定要裁員,我很擔心自己會在名單之中,最近晚上自己一直都睡不好,去醫(yī)院檢查后,一切的結(jié)果都正常,醫(yī)生告訴我壓力過大引起的失眠,建議我到中醫(yī)院治療。
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回答5
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常誠 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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壓力過大導致失眠,中醫(yī)治療通常從調(diào)理情志、改善體質(zhì)、調(diào)整生活習慣、運用中藥及中醫(yī)理療等方面入手,包括疏肝解郁、養(yǎng)心安神、健脾和胃、滋陰降火、交通心腎等。 1.調(diào)理情志:保持心情舒暢,避免焦慮、緊張等不良情緒??赏ㄟ^冥想、聽舒緩音樂等方式放松身心。 2.改善體質(zhì):適當運動,如散步、瑜伽、太極拳等,增強體質(zhì),促進氣血流通。 3.調(diào)整生活習慣:規(guī)律作息,保證充足睡眠,睡前避免進食、劇烈運動和使用電子設(shè)備。 4.中藥治療:常用的中藥有酸棗仁、柏子仁、遠志、茯神、百合等,需根據(jù)個人體質(zhì)和病情進行配伍。 5.中醫(yī)理療:如針灸、推拿、艾灸等,刺激穴位,調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)氣血。 壓力過大引起的失眠通過中醫(yī)綜合調(diào)理,多數(shù)能夠得到改善。但需注意,治療過程中要保持良好的心態(tài),積極配合治療。
2025-03-26 01:13
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回答4
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好!中醫(yī)治療失眠的方法有很多,比如可以內(nèi)服中藥調(diào)理,針灸治療,可以貼敷耳穴等方法。建議你到當?shù)刂嗅t(yī)院進行辨證治療。
2016-01-23 10:32
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回答3
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好,失眠包括癥狀有睡眠淺容易做夢,病人自感睡不實,一夜都是似睡非睡的,一閉眼就是夢,一有動靜就醒,有的早醒,不管幾時入睡,早上三點鐘準醒,醒后再入睡更難,只好瞪眼到天亮,失眠病人都知道,在睡不著覺的時候是最痛苦的。還有的病人經(jīng)常做惡夢,從恐怖驚險的夢境中驚醒,出一身冷汗,緊張心悸,面色蒼白,再也不敢入睡了。建議你養(yǎng)成較規(guī)律的生活習慣,有養(yǎng)肝健脾和胃的作用;在躺下后用意念引導,從頭發(fā)、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到腳趾,依次逐步放松;正常呼吸,吸氣時想部位,呼氣時放松;要做到心平氣和,或者每天早上堅持起來晨跑等。
2016-01-23 01:30
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回答2
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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清熱安眠湯藥物:全當歸9g,生地15g,川芎2.4g,桃仁9g,紅花、黃芩、白蒺藜、蒲黃、龜板、麥冬、竹茹、龍齒、牛膝、夏枯草均為9g,柴胡、枳殼、陳膽星、甘草各3g,山梔6g,黃連0.9g,酸棗仁12g,火麻仁15g.功效:養(yǎng)血行瘀,疏肝泄熱。
2016-01-22 21:13
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回答1
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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保健療法:每天按摩太陽穴,百會穴數(shù)次,用保健木梳梳頭5分鐘,從而保持心情舒暢,解除煩惱,消除思想顧慮。食物與睡眠有一定的關(guān)系。失眠的朋友可多食用一些以下食物有助于安神。治療失眠要從整體著眼:“治病必求其本”“補其不足,瀉其有余,調(diào)其虛實”。其次在治療上“辨證論治”的靈活性:強調(diào)“具體問題,具體分析,具體對待”“不同的矛盾,用不同的方法來解決”。治療靈活,因人而異,因癥而異
2016-01-22 16:35
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