長(zhǎng)期失眠入睡難醒后難再睡如何改善
失眠癥狀有5-6年，晚上入睡難，醒來難入睡。希望得到醫(yī)生指導(dǎo)解除痛苦。
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回答3
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馬烈 副主任醫(yī)師
東莞康華醫(yī)院
三級(jí)甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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長(zhǎng)期失眠且入睡難、醒后難再睡，可能由心理因素、不良生活習(xí)慣、環(huán)境因素、疾病影響、藥物副作用等導(dǎo)致。 1.心理因素：焦慮、抑郁、壓力過大等心理問題可能引發(fā)失眠。長(zhǎng)期處于緊張、焦慮狀態(tài)，會(huì)使大腦神經(jīng)興奮，難以進(jìn)入睡眠狀態(tài)。 2.不良生活習(xí)慣：睡前過度使用電子設(shè)備、睡前劇烈運(yùn)動(dòng)、睡前喝咖啡或濃茶等，都可能影響睡眠。 3.環(huán)境因素：噪音、強(qiáng)光、溫度不適等環(huán)境問題會(huì)干擾睡眠。 4.疾病影響：患有神經(jīng)衰弱、高血壓、糖尿病等疾病，可能導(dǎo)致身體不適，影響睡眠質(zhì)量。 5.藥物副作用：某些藥物如降壓藥、抗抑郁藥等可能會(huì)影響睡眠。 長(zhǎng)期失眠對(duì)身心健康影響較大，建議及時(shí)調(diào)整生活方式，若仍無改善，應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因并接受專業(yè)治療。
2025-03-25 17:49
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回答2
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王晉軍 主治醫(yī)師
山西省柳林縣柳林鎮(zhèn)衛(wèi)生院
其他
消化內(nèi)科
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這是失眠的一種癥狀早醒，多是思慮過度首先的注意情緒，適當(dāng)體育鍛煉，夜間適當(dāng)活動(dòng)，結(jié)合口服多慮平
2016-01-23 08:59
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回答1
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級(jí)
內(nèi)科
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改善失眠癥狀，避免失眠應(yīng)少喝妨礙睡眠的咖啡和茶，避免情緒刺激?？梢钥诜采裱a(bǔ)腦液、棗仁安神膠囊治療,入睡困難建議口服佐匹克隆。也可以口服維格爾眠納多寧片治療。
2016-01-23 08:36
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什么是失眠? 失眠是指病人對(duì)睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)。患者主訴睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會(huì)節(jié)奏加快及競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見。 查看全文»
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