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L5/S1 椎間盤膨出并突出會(huì)引起腰痛，治療方法包括保守治療和手術(shù)治療，生活中也有諸多注意事項(xiàng)，如正確姿勢(shì)、適度鍛煉、控制體重、避免勞累、注意保暖等。 1.治療方法：保守治療可采取臥床休息、牽引、按摩、理療等，若保守治療效果不佳或癥狀嚴(yán)重，可能需要手術(shù)治療，如椎間盤切除術(shù)。 2.正確姿勢(shì)：避免彎腰駝背，久站或久坐時(shí)定時(shí)改變姿勢(shì)，站立時(shí)挺胸收腹，坐位時(shí)腰部挺直。 3.適度鍛煉：可進(jìn)行游泳、小燕飛等鍛煉，增強(qiáng)腰部肌肉力量。 4.控制體重：減輕腰部負(fù)擔(dān)，避免因體重過大增加椎間盤壓力。 5.避免勞累：不提重物，避免過度勞累，防止腰部受傷。 6.注意保暖：寒冷刺激可能加重癥狀，注意腰部保暖。 總之，對(duì)于 L5/S1 椎間盤膨出并突出，要綜合治療和注意生活細(xì)節(jié)，以緩解癥狀，促進(jìn)康復(fù)。如癥狀加重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

腰椎間盤突出癥治療方法的選擇主要取決于該病的不同病理階段和臨床表現(xiàn)手術(shù)和非手術(shù)療法各有指征多數(shù)腰椎間盤突出癥能經(jīng)非手術(shù)療法治愈牽引（三維牽引床）按摩針灸理療薰蒸封閉骶管注射輸液等.只能解決一時(shí)痛苦效果只是暫時(shí)的當(dāng)受涼勞累姿勢(shì)不正確時(shí)就易復(fù)發(fā)或加重.1急性期應(yīng)睡硬板床絕對(duì)臥床3周2避免咳嗽打噴嚏防止便秘3癥狀明顯好轉(zhuǎn)后可逐步進(jìn)行背肌鍛煉并在腰圍保護(hù)下下地做輕微活動(dòng)。

首先要注意多休息可以服用芬必得膠囊或者扶他林片緩解疼痛避免久坐多做扭腰鍛煉.還可以做倒走運(yùn)動(dòng).還可以做倒走運(yùn)動(dòng).至于按摩理療一定要到醫(yī)院做過檢查后才可以選擇.另外注意保暖不要受涼