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產(chǎn)后患上腰椎間盤突出癥，需要從多方面注意休養(yǎng)，包括生活習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)康復(fù)、藥物治療、物理治療、心理調(diào)節(jié)等。 1.生活習(xí)慣：保持良好的坐姿和站姿，避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰或負(fù)重。選擇硬度適中的床墊，保證充足的睡眠。 2.運(yùn)動(dòng)康復(fù)：可進(jìn)行適度的腰部伸展運(yùn)動(dòng)，如小燕飛、五點(diǎn)支撐等，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)。 3.藥物治療：遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛，也可用肌肉松弛劑如氯唑沙宗。 4.物理治療：熱敷、按摩、針灸等有助于改善局部血液循環(huán)，減輕癥狀。 5.心理調(diào)節(jié)：保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，避免焦慮和抑郁情緒影響恢復(fù)。 腰椎間盤突出癥的休養(yǎng)需要綜合多種方法，并且要有耐心和恒心?；颊邞?yīng)遵醫(yī)囑治療，定期復(fù)查，以便及時(shí)調(diào)整治療方案，促進(jìn)康復(fù)。

您好，治療椎間盤突出的方法主要有保守治療、微創(chuàng)治療及手術(shù)治療，如果癥狀比較輕的話就可以采用保守治療，如推拿、針灸、理療等；如果保守治療效果不好，還可以采用微創(chuàng)治療，如靶點(diǎn)射頻、激光器化減壓、臭氧消融等或是小切口手術(shù)治療。另外要注意腰椎的保暖、保健，注意休息，避免勞累受涼負(fù)重，不要久坐久站，每一個(gè)小時(shí)左右就要活動(dòng)下頸椎腰椎，每天還可以堅(jiān)持適度鍛煉，如飛燕式鍛煉預(yù)備姿勢(shì)：患者俯臥，頭轉(zhuǎn)向一側(cè)。動(dòng)作：①兩腿交替向后作過(guò)伸動(dòng)作；②兩腿同時(shí)作過(guò)伸動(dòng)作；③兩腿不動(dòng)，上身軀體向后背伸；④上身與兩腿同時(shí)背伸；⑤還原，每個(gè)動(dòng)作重復(fù)12～24次。

腰椎間盤突出的治療方法歸納為兩類:一,止疼緩解:　　服止疼藥,牽引（三維牽引床）,按摩,針灸,理療,薰蒸,封閉,骶管注射,輸液等.只能解決一時(shí)痛苦,效果只是暫時(shí)的,當(dāng)受涼,勞累,姿勢(shì)不正確時(shí)就易復(fù)發(fā)或加重.二,斷根治療:　　根治的方法有:1,髓核摘除手術(shù);2,膏藥髓核溶解術(shù).　　手術(shù)摘除創(chuàng)傷大,風(fēng)險(xiǎn)高,恢復(fù)期長(zhǎng),費(fèi)用昂貴因而受到極大限制,臨床上普遍采用的是髓核溶解術(shù).中醫(yī)傳統(tǒng)膏藥,貼敷患處及相關(guān)穴位,藥力能直透皮下骨質(zhì),通過(guò)中藥連鎖生化反應(yīng)使椎間盤突出物（78%都是水分）失水萎縮,體積變小,直至溶解消失,從而解除對(duì)神經(jīng)的壓迫,促進(jìn)功能恢復(fù).同時(shí)能抑制鈣化,增生的發(fā)展,并能松解血管,韌帶的粘連,消除無(wú)菌性炎癥,迫使椎間盤養(yǎng)分吸收,彈性增強(qiáng),最終達(dá)到消除癥狀,解除疼痛,徹底康復(fù)的目的.由于該藥針對(duì)病因,穴位貼敷,藥力強(qiáng)大,作用直接,急重癥患者24小時(shí)就能見(jiàn)效,久治不愈的頑固患者一般7天左右見(jiàn)效,2-4個(gè)療程康復(fù).從根本上解決了頸腰椎病難治的百年難題.很多藥物都是簡(jiǎn)單止痛,緩解癥狀,停藥后當(dāng)然會(huì)復(fù)發(fā).膏藥“老張家骨筋痛貼”是針對(duì)病因治療疾病,只要正確用藥,治療徹底,不會(huì)再?gòu)?fù)發(fā),千萬(wàn)不能剛沒(méi)癥狀,就開(kāi)始停藥.癥狀消失后必須再鞏固1-2個(gè)療程,治愈后在日常生活中還需注意科學(xué)保健.只要治療徹底,科學(xué)保健,完全可以做到不復(fù)發(fā).

牽引，針灸理療，口服藥物，微創(chuàng)，手術(shù)等。