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腳酸且膝蓋后筋酸，常半夜酸醒，可能由多種原因引起，如過(guò)度勞累、缺鈣、關(guān)節(jié)炎、腰椎間盤(pán)突出、下肢血管疾病等。 1.過(guò)度勞累：長(zhǎng)時(shí)間站立、行走或運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致肌肉和筋腱疲勞，產(chǎn)生酸痛。應(yīng)注意休息，適當(dāng)按摩和熱敷。 2.缺鈣：鈣攝入不足或流失過(guò)多，影響肌肉和神經(jīng)功能?？啥喑愿缓}的食物，如奶制品、豆制品，必要時(shí)補(bǔ)充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。 3.關(guān)節(jié)炎：如骨關(guān)節(jié)炎、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等，炎癥刺激可引起關(guān)節(jié)及周?chē)M織酸痛。需注意保暖，避免關(guān)節(jié)負(fù)重，使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 4.腰椎間盤(pán)突出：突出的椎間盤(pán)壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致下肢放射性酸痛。可通過(guò)臥床休息、牽引等治療，嚴(yán)重時(shí)需手術(shù)。 5.下肢血管疾?。喝珈o脈曲張、動(dòng)脈硬化等，影響血液循環(huán)，導(dǎo)致腿部酸困。需戒煙，避免久站，必要時(shí)藥物治療，如邁之靈、地奧司明等。 如果腳酸和膝蓋后筋酸的癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，以便進(jìn)行針對(duì)性治療。