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久坐后左腿根痛，可能是腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)，也可能是髖關(guān)節(jié)病變、肌肉拉傷、坐骨神經(jīng)痛、局部炎癥等原因引起。熱敷可能有一定緩解作用，但還需綜合判斷和治療。 1. 腰椎間盤突出：當腰椎間盤發(fā)生退變或損傷，突出的椎間盤可能壓迫神經(jīng)根，導致腿部疼痛。治療包括臥床休息、物理治療、藥物治療（如甲鈷胺、雙氯芬酸鈉、腰痛寧膠囊）等。 2. 髖關(guān)節(jié)病變：髖關(guān)節(jié)的炎癥、損傷或脫位等，也會引起腿根疼痛。治療方法因病而異，可能包括休息、抗炎藥物（如布洛芬、塞來昔布）、手術(shù)等。 3. 肌肉拉傷：過度運動或不當姿勢可能導致肌肉拉傷，引起疼痛。需要休息、冷敷、熱敷交替，并可使用活血化瘀的藥物（如云南白藥氣霧劑）。 4. 坐骨神經(jīng)痛：除了腰椎問題，坐骨神經(jīng)本身的炎癥或受壓也會導致疼痛。治療包括營養(yǎng)神經(jīng)藥物（如維生素 B12）、物理治療等。 5. 局部炎癥：如淋巴結(jié)炎、肌腱炎等，需要使用抗生素（如阿莫西林）或進行局部治療。 總之，左腿根痛的原因較多，熱敷可能有一定幫助，但建議及時就醫(yī)，明確診斷，采取針對性的治療措施。

由于妊娠期間出現(xiàn)大腿根部疼痛，伴隨尾骨處疼痛，應該是由于妊娠期間引發(fā)腰部肌肉勞損導致的癥狀，而生孩子后，癥狀明顯，說明是腰部肌肉勞損演變成腰椎間盤突出。像你訴說，假如是hi腰椎間盤突出，首先平時需要避免長時間站立，行走，坐位，自己多按摩腰部，預防病情加重，再者疼痛期間一定需要休息，結(jié)合針灸，敷藥，內(nèi)服藥物等綜合治療，建議你必要時候需要通過醫(yī)生診察，確定具體情況，再做相應處理和預防方案。

根據(jù)你的描述，考慮為懷孕期間胎兒壓迫導致腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)而出現(xiàn)放射性疼痛的表現(xiàn)。建議你先做個腰部CT，確診具體病情，如果是腰椎間盤突出，建議你做推拿保守治療，同時要自我鍛煉：自己可在床上俯臥位，把兩臂兩腳各向前向后伸直，同時向上翹起，這樣可加強腰肌鍛煉保椎間盤。