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老年人出現(xiàn)手腳冰冷、怕冷、易感冒、高血壓、胃口一般、抵抗力下降、天氣變化易骨質(zhì)疏松等情況，原因眾多，如血液循環(huán)不佳、營養(yǎng)缺乏、免疫力低下、激素變化、代謝紊亂等。 1.血液循環(huán)：隨著年齡增長，血管彈性下降，血液循環(huán)減緩，導(dǎo)致手腳等末梢部位供血不足，出現(xiàn)冰冷癥狀?？赏ㄟ^適度運動，如散步、太極拳等改善。 2.營養(yǎng)缺乏：胃口一般可能導(dǎo)致蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等攝入不足。需均衡飲食，多吃瘦肉、蛋奶、蔬菜和水果。 3.免疫力低下：年齡大，免疫細(xì)胞功能減弱?？煽紤]補充維生素 C、維生素 D 等增強免疫力。 4.激素變化：尤其是女性絕經(jīng)后，雌激素水平降低，影響骨質(zhì)代謝，易發(fā)生骨質(zhì)疏松。必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下補充雌激素。 5.代謝紊亂：高血壓可能影響代謝，要遵醫(yī)囑控制血壓，常用藥物有硝苯地平、氨氯地平、纈沙坦等。 老年人出現(xiàn)這些癥狀需要綜合調(diào)理，保持良好的生活習(xí)慣，定期體檢，遵醫(yī)囑治療，以提高生活質(zhì)量。

老年人的血管畢竟不如年輕人那么通暢甚至多少有一點硬化如果受涼的話難免造成腦血管收縮輕則會感到頭昏頭痛重則會發(fā)生意外.此外像絨線帽連衣帽等還可以遮住并保護(hù)耳朵.因此冬季戴帽子不但御寒還利于健康.尤其是60歲以上患有心血管病呼吸道消化道等慢性病的老年人除了穿多一點外一定要戴一頂帽子.

老人養(yǎng)生一定要注意防寒.冬天晚上睡覺前用熱水(不低于45℃60～70℃為宜)燙一燙腳即能御寒又能有效地促進(jìn)局部血液循環(huán)增加腳的營養(yǎng)供給保持皮膚柔軟清除下肢的沉重感和全身疲勞.同時熱水對大腦皮層也是一種良好的刺激有利于促進(jìn)睡眠.此外如果所泡洗的熱水改用中草藥甘草芫花煎劑可防止凍瘡；用茄桿連同根葉煎洗可控制凍瘡發(fā)展；用煅牡蠣大黃地膚子蛇床子煎洗可治療足癬；用雞毛煎洗可治頑固性膝踝關(guān)節(jié)麻木痙攣；用白果樹葉煎洗可防止小兒腹瀉；用浮萍麻黃煎洗有利于水腫的消退.所以俗話說“睡前燙燙腳勝似吃補藥.

您好!老人經(jīng)常感冒是衛(wèi)氣虛怕冷是腎虛.冬天多吃“生姜羊肉湯藥物：腎氣丸和玉屏風(fēng)散!。只要休息

凍瘡雖然算不上什么大病但發(fā)作起來真讓人癢痛難忍.雖然凍瘡常常發(fā)生在寒冷的冬季但預(yù)防則應(yīng)從秋末開始.預(yù)防凍瘡應(yīng)該在秋末進(jìn)行耐寒鍛煉.具體方法可用冷水浸泡往年常生凍瘡的部位如手和腳.開始每天浸泡半小時以后浸泡1小時.其次是應(yīng)注意局部保暖如外出時使用口罩手套防風(fēng)耳套圍巾等.鞋子也應(yīng)穿得暖暖的但不宜過緊.①手按摩：兩手合掌反復(fù)搓摩使其發(fā)熱然后左手緊握右手手背用力摩擦一下拉著右手緊握左手手背摩擦一下這樣反復(fù)相互共摩擦15—20次.②腳心按摩：坐床上屈膝腳心相對左手按右腳心右手按左腳心兩手同時用力反復(fù)按摩15—20次.