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腰椎間盤突出患者的飲食補(bǔ)充應(yīng)注重營養(yǎng)均衡，雞鴨和骨頭湯可以適當(dāng)食用，但不能僅依賴這些。還應(yīng)考慮蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等的攝入，如瘦肉、蔬菜、水果、豆制品等。 1. 蛋白質(zhì)：優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)有助于修復(fù)受損組織，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類等。 2. 維生素：維生素 C 能促進(jìn)膠原蛋白合成，如柑橘類水果；維生素 D 有助于鈣吸收，可通過曬太陽或食用魚肝油獲取。 3. 礦物質(zhì)：鈣能維持骨骼健康，可從奶制品、豆制品中獲??；鎂有助于肌肉放松，堅(jiān)果、綠葉蔬菜中含量豐富。 4. 膳食纖維：促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，減輕腰部壓力，如全谷物、蔬菜。 5. 水分：保持充足的水分?jǐn)z入，有助于維持身體代謝。 總之，腰椎間盤突出患者的飲食要多樣化，合理搭配。但飲食調(diào)整只是輔助，還需結(jié)合規(guī)范的治療和適當(dāng)?shù)腻憻拋泶龠M(jìn)康復(fù)。

防止腰椎間盤突出要在平時(shí)的飲食上，注意多吃含鈣量高的食物，如牛奶，奶制品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆制品也含有豐富的鈣，經(jīng)常吃，也有利于鈣的補(bǔ)充。腰椎間盤突出是可以進(jìn)行牽引、按摩、針灸治療等。如果癥狀嚴(yán)重影響行走、勞動(dòng)，或是非手術(shù)治療無效果的情況下，可采取微創(chuàng)手術(shù)治療。