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早晚起身腳踝出現(xiàn)酸痛、緊繃且走路沒(méi)勁的情況，可能是由于過(guò)度勞累、關(guān)節(jié)炎、筋膜炎、缺鈣或痛風(fēng)等原因引起。 1.過(guò)度勞累：長(zhǎng)時(shí)間站立、行走或運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致腳踝部位的肌肉、肌腱等組織疲勞，產(chǎn)生酸痛和無(wú)力感。應(yīng)注意休息，適當(dāng)按摩和熱敷。 2.關(guān)節(jié)炎：如骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等，炎癥刺激關(guān)節(jié)及周圍組織，引起疼痛和活動(dòng)受限。需就醫(yī)檢查，明確類型，可能會(huì)使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 3.筋膜炎：筋膜的無(wú)菌性炎癥，多因受寒、創(chuàng)傷等引起。治療包括物理治療、藥物治療，如塞來(lái)昔布等。 4.缺鈣：鈣攝入不足或流失過(guò)多，影響肌肉和骨骼功能?？赏ㄟ^(guò)飲食補(bǔ)充，必要時(shí)服用鈣劑如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣。 5.痛風(fēng)：尿酸代謝異常，尿酸鹽結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié)處。要控制飲食，減少高嘌呤食物攝入，急性發(fā)作時(shí)可使用秋水仙堿等藥物。 如果腳踝不適癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

你可以應(yīng)用正骨水涂擦治療試試。