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國慶長假出行購物預(yù)防甲型H1N1流感，需注意個人衛(wèi)生、佩戴口罩、保持社交距離、增強自身免疫力、注意飲食衛(wèi)生等。 1.個人衛(wèi)生：勤洗手，使用肥皂或含酒精的洗手液，尤其是在接觸公共物品后。 2.佩戴口罩：選擇合適的醫(yī)用口罩，正確佩戴，確保口罩貼合面部。 3.保持社交距離：與他人盡量保持至少 1 米的距離，避免擁擠人群。 4.增強自身免疫力：保持充足睡眠，適度運動，均衡飲食，補充維生素 C、D 等。 5.注意飲食衛(wèi)生：選擇正規(guī)餐廳，避免生冷食物，就餐時使用公筷公勺。 6.避免接觸：盡量不接觸有流感癥狀的人員，不隨意觸摸眼、鼻、口。 總之，做好以上預(yù)防措施能有效降低感染甲型 H1N1 流感的風險，但仍需密切關(guān)注自身健康狀況，如有發(fā)熱、咳嗽等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。

甲流感的癥狀：與一般流感癥狀相似.主要表現(xiàn)為發(fā)熱,咳嗽,咽喉痛,流涕或鼻塞,全身疼痛,頭痛,寒戰(zhàn)和疲勞等.甲流感的傳播方式：主要通過病人或隱性感染者咳嗽或打噴嚏傳播給他人.甲流感的預(yù)防：1,避免接觸有流感癥狀的病人；避免前往人群擁擠的密閉場所,或盡量減少在擁擠的場所逗留.2,咳嗽或打噴嚏時,用紙巾掩住口鼻,用肥皂和流動水洗手.避免觸摸自己的眼睛,鼻子和嘴.3,保持健康體態(tài),保證充足睡眠,喝足夠的液體和食用有營養(yǎng)的食物.4,勤洗手,勤洗澡,加強身體鍛煉,保持室內(nèi)衛(wèi)生清潔,勤通風換氣.就診要求：一旦出現(xiàn)流感樣癥狀（發(fā)熱,咳嗽,流涕等）,要及時到當?shù)卣?guī)醫(yī)療機構(gòu)就診.

面對流感如何保護自己和他人在預(yù)防方面,沒必要扎堆去接種人流感疫苗,因為預(yù)防季節(jié)性流感疫苗對預(yù)防流感并無效果.正確的做法是養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣,充足睡眠,勤于鍛煉,減少壓力,足夠營養(yǎng)；勤洗手,尤其是接觸過公共物品后要先洗手再觸摸自己的眼睛,鼻子和嘴巴；打噴嚏和咳嗽的時候應(yīng)該用紙巾捂住口鼻；室內(nèi)保持通風等.　　1,減少到公共人群密集場所的機會,對于那些表現(xiàn)出身體不適,出現(xiàn)發(fā)燒和咳嗽癥狀的人,要避免與其密切接觸；　　2,養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣,包括睡眠充足,吃有營養(yǎng)的食物,多鍛煉身體勤洗手,要使用香皂徹底洗凈雙手；　　3,在烹飪特別是洗滌生豬肉,家禽（特別是水禽時）應(yīng)特別注意.特別是有皮膚破損的情況.建議盡量減少接觸機會；　　4,可以考慮戴口罩,降低風媒傳播的可能性；　　5,定期服用板藍根（可以考慮有一定規(guī)律性）,大青葉,薄荷葉,金銀花作茶飲.　　6,特別注意類似臨床表現(xiàn),引起重視.特別是突發(fā)高熱,結(jié)膜潮紅,咳嗽,流膿涕等癥狀.

你好,要預(yù)防甲型流感得養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣,充足睡眠,勤于鍛煉,減少壓力,足夠營養(yǎng);避免接觸流感樣癥狀(發(fā)熱,咳嗽,流涕等)或肺炎等呼吸道病人；注意個人衛(wèi)生,經(jīng)常使用肥皂和清水洗手,尤其在咳嗽或打噴嚏后；避免前往人群擁擠場所,除此之外還可以通過注射流感疫苗的方式來預(yù)防.但目前甲型流感疫苗可能還需要一段時間才能投入使用.

預(yù)防流感知識?平時要開窗通風，勤洗手，出門時一定帶口罩，食物一定要高溫烹食，因為h7n9禽流感的抵抗力不強,100℃的高溫一分鐘便可消滅。