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腰間盤突出是一種常見的脊柱疾病，其復(fù)發(fā)可能與多種因素有關(guān)，如不良姿勢、勞累、缺乏鍛煉、腰部外傷、原有病情未徹底治愈等。治療方法包括保守治療和手術(shù)治療。 1. 保守治療：包括臥床休息、佩戴腰圍、牽引治療、物理治療（如熱敷、按摩、針灸）、藥物治療（如非甾體抗炎藥如布洛芬、肌肉松弛劑如氯唑沙宗、脫水劑如甘露醇）?；颊邞?yīng)遵醫(yī)囑用藥。 2. 運(yùn)動康復(fù)：進(jìn)行適度的腰部伸展運(yùn)動、核心肌群訓(xùn)練等，增強(qiáng)腰部肌肉力量，維持脊柱穩(wěn)定性。 3. 調(diào)整生活習(xí)慣：避免長時間彎腰、久坐，選擇合適的床墊和座椅，注意腰部保暖。 4. 中醫(yī)治療：中醫(yī)的推拿、拔罐等方法對緩解癥狀可能有一定幫助。 5. 手術(shù)治療：如果保守治療效果不佳，病情嚴(yán)重影響生活，可考慮手術(shù)，如椎間孔鏡手術(shù)等。 腰間盤突出復(fù)發(fā)后，患者應(yīng)及時就醫(yī)，根據(jù)自身病情選擇合適的治療方法，并在治療過程中積極配合醫(yī)生，注意休息和康復(fù)鍛煉，以促進(jìn)病情恢復(fù)。

介入微創(chuàng)治療：無創(chuàng)微針介入術(shù)、經(jīng)皮切吸術(shù)、高新氧化消融術(shù)、膠源霉溶解術(shù)、激光溶解術(shù)、液體水針刀、后路椎間盤鏡等。介入微創(chuàng)治療運(yùn)用在腰椎疾病臨床已經(jīng)近10年時間，其目的是一次性治愈，同時又避免開刀的痛苦。這類技術(shù)都是通過大型可視定位先進(jìn)設(shè)備，精確定位穿刺，直接針對病灶治療，解除腰椎病變對神經(jīng)根、血管等組織的影響，主要特點(diǎn)是：不用開刀，可以根治，安全可靠，風(fēng)險小、無痛苦、無副作用、費(fèi)用低。

醫(yī)學(xué)界一致認(rèn)為椎間盤突出是長期的不合理的姿勢，慢性損傷積累的結(jié)果，所以治療的根本應(yīng)該是矯正不合理的姿勢，也是必然是治療研究的方向，無論是手術(shù)前的保守治療，還是手術(shù)后的康復(fù)鍛煉，核心都是改變不合理姿勢。倒走一直被認(rèn)為是最有效的方式，倒走過程中可以有效矯正腰部（腰椎前凸）的不合理姿勢，減小骨盆前傾和腰椎前凸的同時，還能鍛煉自身肌肉，使椎間盤突出得到有效緩解和治療，很多人就此擺脫了腰痛的困擾。大夫們一般也常常向患者推薦，由于堅持倒走而擺脫腰痛等例子，不勝枚舉。雖然倒走運(yùn)動治療椎間盤突出非常有效，但是這畢竟違背了人類向前行走的本能，長期堅持非常困難，也不太現(xiàn)實，而且倒走存在著一定的安全風(fēng)險，曾導(dǎo)致多人重傷。為安全起見，大夫們開始持保守態(tài)度，多數(shù)人只能繼續(xù)忍受椎間盤突出等折磨。很多醫(yī)生建議腰椎間盤突出患者在日常使用負(fù)跟鞋，鞋底是前高后低的，有三項國家發(fā)明和多篇學(xué)術(shù)論文的支持。負(fù)跟鞋在歐美地區(qū)很常見，在日本，腰痛患者好評如潮。負(fù)跟鞋也是利用鞋底的地基功能，與高跟鞋相反，強(qiáng)制人體重心后移，減小骨盆前傾和腰椎曲度，堅持使用可以逐步矯正姿勢，有利于康復(fù)，與倒走鍛煉的原理相同,更加安全和便于堅持。有興趣的可以做一個模擬體驗，雙腳赤足站立，前腳掌踩一本20毫米厚度的書，感覺腰椎是否挺拔了一些。負(fù)跟鞋與現(xiàn)有的治療、康復(fù)方法都不矛盾，而且還有利于既有療效的鞏固和提高，這也是醫(yī)生向患者推薦的原因。負(fù)跟鞋不但對椎間盤突出有利，而且是有益無害的健康鞋，穿著舒適，在國外很常見。負(fù)跟鞋可以在一些大型醫(yī)院購買。資料參考：科技日報《腰椎間盤突出選擇須理性》，大眾科技報《腰椎間盤突出矯正“地基”很關(guān)鍵》

腰椎間盤突出會導(dǎo)致腰部疼痛酸困，也可以壓迫坐骨神經(jīng)引起腿腳疼痛酸困麻木，治療可以口服中藥獨(dú)活寄生丸，小活絡(luò)丸，外敷追風(fēng)述筋貼膏，配合牽引按摩復(fù)位針灸。盡量臥床休息,睡硬板床，可以適當(dāng)?shù)牡棺?，吊杠?