排舞傷腰脊背未愈，如何治療能正常運(yùn)動跳舞？
去年在學(xué)校排舞時，因為不注意舞前預(yù)熱，在做下躬腰時，傷著腰脊背，當(dāng)時有點(diǎn)不舒服，晚上開始痛。過了兩天還是痛就找鐵打師治療，他說是腰椎勞損。當(dāng)時師傅幫我梳通了，并敷藥了。過后仍然跳舞。后來發(fā)現(xiàn)用到腰做大動作時候沒那么順，還有點(diǎn)痛。知道畢業(yè)回家后，會受季節(jié)影響，時痛不痛，彎腰的時侯很吃力。很酸累。有時候睡醒覺也會后腰脊背有點(diǎn)痛不舒服。我不知道應(yīng)該采取什么治療方法。我希望能治好，正常運(yùn)動，跳舞。
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回答4
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劉巖 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
小兒骨科
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排舞時腰部受傷未愈，可能與受傷程度、治療方式、后續(xù)保養(yǎng)、個人體質(zhì)、季節(jié)變化等有關(guān)。 1.受傷程度：受傷較重可能導(dǎo)致腰椎間盤突出、韌帶拉傷等，較輕則可能只是肌肉勞損。若損傷嚴(yán)重，恢復(fù)時間長且難度大。 2.治療方式：不恰當(dāng)?shù)闹委熆赡苡绊懟謴?fù)。應(yīng)先明確診斷，如通過 X 光、CT 或磁共振成像（MRI）等檢查。正規(guī)治療包括物理治療、藥物治療、中醫(yī)推拿針灸等。 3.后續(xù)保養(yǎng)：受傷后仍跳舞，未充分休息，會加重?fù)p傷。應(yīng)避免劇烈運(yùn)動，注意腰部保暖。 4.個人體質(zhì)：體質(zhì)差異會影響恢復(fù)速度。身體較弱或有基礎(chǔ)疾病者恢復(fù)較慢。 5.季節(jié)變化：季節(jié)影響可能與氣溫、濕度有關(guān)。寒冷潮濕時，血管收縮，肌肉緊張，易引發(fā)疼痛。 總之，腰部受傷后應(yīng)重視治療和保養(yǎng)。建議及時就醫(yī)，明確診斷，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行治療和康復(fù)訓(xùn)練，以恢復(fù)正常運(yùn)動和跳舞。
2025-03-26 05:16
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回答3
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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腰椎橫突炎，一般皆為久坐久站，彎腰勞損所致，平時注意一個體位不宜過久，睡覺最好睡硬板床睡前做半小時腰部熱敷，平時多做些腰部后伸功能鍛煉，增強(qiáng)腰部肌力，酸痛癥狀會逐漸改善！
2016-01-24 05:45
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回答2
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你的癥狀，考慮是腰肌勞損引起的癥狀，對癥治療，可以改善癥狀的。首先需要注意個人的調(diào)理，及時的休息，不可以過度的勞累，配合熱敷按摩的方法治療，口服伸筋活絡(luò)丸、壯骨關(guān)節(jié)丸水丸治療的藥物，局部可以用天和追風(fēng)膏、關(guān)節(jié)止痛膏治療的藥物，配合拔火罐的方法治療。
2016-01-24 04:12
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回答1
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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希望你到醫(yī)院看醫(yī)生檢查清楚。做腰椎拍片或MRI。還不排除腰椎椎間盤或者骨質(zhì)增生的問題導(dǎo)致的可能。另外是否是睡的彈簧床墊，如果是，建議你一定要睡硬板床?？梢誀恳?，理療，紅外線,推拿按摩治療。醫(yī)生詢問：
2016-01-24 03:58
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