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早上起床后舌頭上有牙印多年，可能是氣虛和體虛所致。其原因較多，如不良生活習(xí)慣、疾病影響等。調(diào)理方法包括飲食調(diào)整和藥物治療。 1. 氣虛：指人體元?dú)獠蛔?，?dǎo)致臟腑功能減退。常見原因有勞累過度、長期患病、營養(yǎng)不良等。表現(xiàn)為乏力、氣短、自汗等。 2. 體虛：包括氣血虛、陰虛、陽虛等。氣血虛可能因失血、飲食不調(diào)引起，表現(xiàn)為面色蒼白、頭暈等。陰虛多因熱病后、長期熬夜等，有口干、煩熱等癥狀。陽虛常因受寒、久病，出現(xiàn)畏寒、肢冷等。 3. 飲食調(diào)理：多吃山藥、大棗、牛肉等具有補(bǔ)氣血作用的食物。 4. 藥物治療：氣虛可服用補(bǔ)中益氣丸、四君子丸等；氣血虛可用歸脾丸；陰虛可選六味地黃丸；陽虛用金匱腎氣丸等。但用藥需遵醫(yī)囑。 5. 生活建議：保持規(guī)律作息，避免過度勞累，適當(dāng)運(yùn)動增強(qiáng)體質(zhì)。 總之，長期舌有牙印要重視，綜合調(diào)理，必要時就醫(yī)診斷，明確具體情況，以便精準(zhǔn)治療。

患者性別：男患者年齡：50全部癥狀：早上起床后舌頭上有牙印10年了您好，依據(jù)您的情況考慮體內(nèi)脾氣虛濕氣過盛，可以熬薏仁米粥或煮米飯時加入薏仁米，超市可購買。晚上少吃水果，尤其是西瓜、香瓜涼性的水果。中藥調(diào)理可吃人參健脾丸。

健康指導(dǎo)：根據(jù)你的描述，結(jié)合你的具體情況，建議你在日常的飲食中要以清淡易消化的飲食為主，同時還要適當(dāng)?shù)脑黾邮秤眯┬迈r的蔬菜和水果之類的食物，還要適當(dāng)?shù)脑黾邮秤眯┤缗Ｄ蹋萑庖约棒~蝦之類的食物。