工作壓力大導致頻繁脫發(fā)怎么辦？
也不知道是我自己最近這段時間工作壓力太大了還是怎么回事經常性的動不動就出現脫發(fā)的情況，每天早上起來梳頭的時候都會掉的很多頭發(fā)，
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回答2
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張池金 主任醫(yī)師
天津中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院
三級
皮膚科
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工作壓力大導致頻繁脫發(fā)可能與多種因素有關，如激素失衡、營養(yǎng)不良、不良生活習慣、精神因素、頭皮疾病等。 1.激素失衡：體內雄激素水平過高可能影響毛囊，導致脫發(fā)?？赏ㄟ^調整激素水平來改善，如口服非那雄胺片。 2.營養(yǎng)不良：缺乏維生素、礦物質等營養(yǎng)物質會影響頭發(fā)健康。多吃富含蛋白質、維生素 B 族、鐵、鋅等的食物，如瘦肉、蛋類、豆類、新鮮蔬菜和水果。 3.不良生活習慣：長期熬夜、吸煙、酗酒等會影響身體機能，導致脫發(fā)。保持規(guī)律作息，戒煙限酒。 4.精神因素：壓力大、焦慮、抑郁等不良情緒會引發(fā)脫發(fā)。學會調節(jié)情緒，可通過運動、聽音樂等方式放松。 5.頭皮疾?。褐缧云ぱ?、毛囊炎等也會造成脫發(fā)。針對病因治療，如使用酮康唑洗劑治療脂溢性皮炎。 總之，工作壓力大導致的頻繁脫發(fā)需要綜合調理。如果脫發(fā)嚴重，建議及時就醫(yī)，明確病因，在醫(yī)生的指導下進行治療。同時，要保持良好的生活習慣和心態(tài)。
2025-03-26 16:40
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回答1
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好，注意營養(yǎng)調理，頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白，因此要補充優(yōu)質蛋白質、B族維生素及維生素C和鈣，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過高的食物，保證充足的睡眠。不要染發(fā)和燙發(fā)等。
2016-01-24 00:28
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