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患風(fēng)濕病后，在日常生活中需要注意保暖、適度運(yùn)動、合理飲食、規(guī)律作息、避免感染等。 1.保暖：避免關(guān)節(jié)受寒受潮，根據(jù)天氣變化及時增減衣物，尤其是在陰雨天，可佩戴護(hù)膝等保暖用品。 2.適度運(yùn)動：選擇適合自己的運(yùn)動，如散步、游泳、太極拳等，增強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍肌肉力量，但要避免過度勞累和劇烈運(yùn)動。 3.合理飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬菜和水果。少吃高脂肪、高糖、高鹽的食物。 4.規(guī)律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，有助于維持身體的正常免疫功能。 5.避免感染：預(yù)防呼吸道、胃腸道等感染，注意個人衛(wèi)生，勤洗手。 6.定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議定期復(fù)查，監(jiān)測病情變化，以便及時調(diào)整治療方案。 總之，風(fēng)濕病患者需要從多方面注意，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，積極配合治療，才能有效控制病情，提高生活質(zhì)量。