寶寶常生病，吃什么能補好身體增強體質(zhì)？
我家寶寶特別的愛生病，經(jīng)常都會感冒拉肚子呀，有時候還會得肺炎什么的，我特別的害怕了，真想趕快給他不好身體才是，平時吃什么才好才能補好身體呀。
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回答4
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解衛(wèi)平 主任醫(yī)師
江蘇省人民醫(yī)院
三級甲等
呼吸內(nèi)科
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寶寶經(jīng)常生病，想通過飲食增強體質(zhì)，可從均衡營養(yǎng)、補充蛋白質(zhì)、攝入維生素和礦物質(zhì)、食用健脾食物、注意飲食衛(wèi)生等方面入手。 1. 均衡營養(yǎng)：保證寶寶每日飲食多樣化，包括谷類、蔬菜、水果、肉類、蛋類、奶類等，避免挑食、偏食。 2. 補充蛋白質(zhì)：如魚肉、雞肉、牛肉、雞蛋、牛奶等，有助于身體組織的修復和生長。 3. 攝入維生素和礦物質(zhì)：多吃富含維生素 C 的水果，如橙子、草莓，以及富含鋅的食物，如牡蠣、瘦肉，增強免疫力。 4. 食用健脾食物：適當食用山藥、薏米、紅棗等健脾食物，有助于改善消化功能。 5. 注意飲食衛(wèi)生：食物要新鮮、干凈，防止病從口入。 總之，寶寶的飲食調(diào)整需要長期堅持，家長要有耐心，逐步幫助寶寶養(yǎng)成良好的飲食習慣，從而增強體質(zhì)。
2025-03-27 07:02
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回答3
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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你好，愛生病就是體質(zhì)虛弱的人不適合大補,要在飲食上慢慢地調(diào)理,平時多吃補血補氣的食物,盡量將食物煮的容易消化吸收。補氣補血的食物有：牛肉,黃鱔,紅棗,桂圓,黃芪,黑糯米
2016-01-25 02:54
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回答2
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，孩子愛生病，平時要多吃水果蔬菜,多參加戶外運動,要讓孩子經(jīng)常到室外活動,曬陽光和呼吸新鮮空氣.不要讓寶寶偏食而導致營養(yǎng)失調(diào),均衡,優(yōu)質(zhì)的營養(yǎng),才能造就寶寶優(yōu)質(zhì)的免疫力缺少人體必需的營養(yǎng)元素。還要看孩子是不是偏食，要偏食的話要注意多開導孩子。
2016-01-25 00:50
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回答1
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，孩子愛生病，平時要多吃水果蔬菜，多參加戶外運動，要讓孩子經(jīng)常到室外活動，曬陽光和呼吸新鮮空氣.不要讓寶寶偏食而導致營養(yǎng)失調(diào)，均衡，優(yōu)質(zhì)的營養(yǎng)，才能造就寶寶優(yōu)質(zhì)的免疫力缺少人體必需的營養(yǎng)元素。還要看孩子是不是偏食，要偏食的話要注意多開導孩子。
2016-01-24 22:18
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