電腦工作者腰椎不適且尾椎骨脹疼伴便秘怎辦
我是一名電腦工作者，平常24小時(shí)，除了睡覺(jué)，吃飯，幾乎都在電腦面前度過(guò)。最近老覺(jué)得腰椎那里有點(diǎn)不舒服，感覺(jué)硬邦邦的。而且我有輕微的便秘，稍微用力一點(diǎn)解便的時(shí)候就感覺(jué)到尾椎骨脹疼得厲害。
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回答2
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吳毅 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院
三級(jí)甲等
脊柱外科
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電腦工作者長(zhǎng)期久坐，出現(xiàn)腰椎不適、尾椎骨脹疼及輕微便秘，可能是腰椎疾病、久坐影響腸道蠕動(dòng)、肌肉勞損、不良坐姿、缺乏運(yùn)動(dòng)等所致。 1. 腰椎疾病：長(zhǎng)期久坐易導(dǎo)致腰椎間盤(pán)突出等疾病，壓迫神經(jīng)引起疼痛。可通過(guò)腰椎磁共振等檢查明確，治療包括臥床休息、物理治療、藥物治療（如布洛芬、甲鈷胺、腰痛寧膠囊）等。 2. 久坐影響腸道蠕動(dòng)：減少了腸道的活動(dòng)，導(dǎo)致便秘。應(yīng)增加活動(dòng)量，多喝水，多吃富含膳食纖維的食物（如蔬菜、水果、粗糧）。 3. 肌肉勞損：長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，腰部和尾椎周?chē)∪饩o張疲勞?？蛇M(jìn)行按摩、熱敷緩解，必要時(shí)使用止痛膏（如麝香止痛膏、傷濕止痛膏）。 4. 不良坐姿：彎腰駝背等不良坐姿加重腰部負(fù)擔(dān)。需調(diào)整坐姿，保持脊柱正直。 5. 缺乏運(yùn)動(dòng)：身體機(jī)能下降，影響代謝和血液循環(huán)。應(yīng)適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如游泳、瑜伽。 總之，對(duì)于長(zhǎng)期久坐的電腦工作者，出現(xiàn)這些癥狀要重視，及時(shí)調(diào)整生活方式，必要時(shí)就醫(yī)治療。
2025-03-27 14:07
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回答1
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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象您這種情況，需要去醫(yī)院的骨外科做檢查，做骶椎部位的CT檢查明確是否存在炎癥刺激
2016-01-24 18:19
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黃清春
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廣東省中醫(yī)院
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