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睡覺伸腿出現(xiàn)抽筋樣疼痛且持續(xù)至今，可能是由缺鈣、腿部受涼、肌肉疲勞、神經(jīng)受壓、血管問題等引起。 1.缺鈣：鈣是維持肌肉正常收縮與舒張的重要物質(zhì)。當(dāng)血液中鈣離子濃度降低時(shí)，肌肉興奮性增加，容易出現(xiàn)抽筋?？赏ㄟ^飲食補(bǔ)充，如多吃奶制品、豆制品、海鮮等，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鈣劑，如碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液、乳酸鈣顆粒等。 2.腿部受涼：夜間睡眠時(shí)腿部保暖不足，寒冷刺激會(huì)導(dǎo)致肌肉痙攣。注意保暖，睡前熱水泡腳能緩解。 3.肌肉疲勞：白天過度運(yùn)動(dòng)或長(zhǎng)時(shí)間站立，腿部肌肉疲勞，夜間易抽筋。適當(dāng)休息、按摩可改善。 4.神經(jīng)受壓：腰椎間盤突出等疾病可能壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致腿部抽筋。需治療原發(fā)疾病，如物理治療、藥物治療，常用藥物有甲鈷胺片、維生素 B1 片等。 5.血管問題：下肢動(dòng)脈硬化、血管狹窄等影響腿部血液循環(huán)，也可能引發(fā)抽筋。治療包括改善生活方式、藥物治療，如阿司匹林腸溶片、阿托伐他汀鈣片等。 如果抽筋疼痛持續(xù)不緩解或頻繁發(fā)作，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確原因，以便采取針對(duì)性的治療措施。