高血脂患者如何通過飲食降血脂？
最近我老是感覺自己的頭暈暈的，一整天都很想要睡覺的。吃飯也吃的不好，弄得自己消瘦了很多。醫(yī)生說我是高血脂，讓我一定要吃清淡的食物，把血脂降下來，可是我不知道要怎么做。
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回答3
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黎洪浩 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
甲狀腺外科
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高血脂患者通過飲食降血脂，需要注意食物選擇、烹飪方式、飲食規(guī)律、控制食量、合理搭配等。 1.食物選擇：多吃新鮮蔬菜，如西蘭花、芹菜、菠菜等，富含維生素和膳食纖維，有助于降低血脂。增加水果攝入，如蘋果、香蕉、橙子等，提供豐富的營養(yǎng)。 2.烹飪方式：采用清蒸、水煮、涼拌等低油烹飪方法，減少油脂攝入。避免油炸、油煎等高油烹飪。 3.飲食規(guī)律：定時(shí)定量進(jìn)餐，避免暴飲暴食，保持規(guī)律的飲食習(xí)慣。 4.控制食量：每餐七八分飽，不過度進(jìn)食，防止熱量堆積。 5.合理搭配：保證碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪的合理比例，增加全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入。 總之，高血脂患者通過合理的飲食調(diào)整，有助于控制血脂水平。但飲食控制只是一方面，還需結(jié)合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、定期復(fù)查等綜合管理血脂。
2025-03-26 15:44
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回答2
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好，血脂有很多個(gè)指標(biāo)，請(qǐng)問，您是否就單單一個(gè)甘油三脂高？其它的正常嗎？您可以先以飲食和運(yùn)動(dòng)來控制，如是控制不下來的話，就要用藥物了。具體方法：飲食要以清淡為主，特別的油大的，高脂的不能吃，動(dòng)物的內(nèi)臟也不宜多吃，雞蛋黃，魚子都不要吃。吃飯后，散散步。三個(gè)月后復(fù)查，看血脂有變化沒？如果沒有變化，可以吃點(diǎn)兒藥，降甘油三脂的藥：脂必妥。醫(yī)生詢問：請(qǐng)注意，降脂藥常時(shí)間吃，會(huì)對(duì)肝腎功能有影響的，所以要定期復(fù)查肝腎功能，謝謝！~！~！
2016-01-24 20:51
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回答1
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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甘油三酯7.69--血脂偏高，符合高脂血癥的診斷，如果是一個(gè)單純的甘油三酯的升高，這個(gè)需要進(jìn)行藥物控制一下。如果是一個(gè)單純的甘油三酯的升高，這種情況需要進(jìn)行藥物控制，可以選擇貝特類藥物進(jìn)行治療，非諾貝特可供參考！
2016-01-24 10:49
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