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腰椎間盤 4.5 底突出且第 3 橫突，經(jīng)常復(fù)發(fā)疼痛，在此情況下是否適合倒走鍛煉，取決于多種因素，如疼痛程度、突出情況、身體狀況、康復(fù)進(jìn)展、有無并發(fā)癥等。 1. 疼痛程度：若疼痛劇烈，影響正常行走和生活，此時不適合倒走鍛煉，應(yīng)先休息和治療，緩解疼痛。 2. 突出情況：若突出嚴(yán)重，壓迫神經(jīng)明顯，倒走鍛煉可能加重病情，需先進(jìn)行針對性治療。 3. 身體狀況：若患者本身存在其他疾病，如高血壓、心臟病等，倒走鍛煉可能存在風(fēng)險。 4. 康復(fù)進(jìn)展：若之前的治療和康復(fù)措施有一定效果，病情相對穩(wěn)定，可在醫(yī)生指導(dǎo)下嘗試倒走鍛煉。 5. 有無并發(fā)癥：若伴有肌肉萎縮、下肢無力等并發(fā)癥，倒走鍛煉可能效果不佳，需綜合評估。 總之，在腰椎間盤 4.5 底突出且第 3 橫突經(jīng)常復(fù)發(fā)疼痛時，是否能進(jìn)行倒走鍛煉，需要綜合考慮上述多種因素，并在醫(yī)生的評估和指導(dǎo)下做出決定。

你好，不適合。腰間盤突出主要是由于腎氣虧損、筋脈不通、經(jīng)絡(luò)瘀阻所致，一般藥物很難根治。中醫(yī)中藥長期臨床實踐有許多非常有效的獨到治療方法，建議你采用傳統(tǒng)中藥穿山龍、血丹花、血竭、乳香、沒藥、生地、川西歸尾、川西紅花、川芎、劉寄奴、伸筋草、千年健、一口鐘、烏藥、青風(fēng)藤、雞血藤、木瓜、杜仲、補骨脂、菟絲子、杞子、熟地、羊藿葉、骨碎補、制川烏、制附子、香附、郁金、正晉芪、鹿含草等配合治療，見效快，療效確切，許多患者愈后不復(fù)發(fā)。這些藥物配合使用可以滋補肝腎、填精補髓、強筋壯骨、通經(jīng)活絡(luò)、消腫定痛，標(biāo)本兼治，從而達(dá)到徹底根治的目的。