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年輕人患腰間盤突出不用過于驚慌，通過合理治療和日常注意可有效緩解。包括了解病因、正確治療、適當(dāng)鍛煉、注意姿勢、定期復(fù)查等。 1.了解病因：腰椎間盤突出多因腰椎間盤退變、損傷、遺傳因素、妊娠、發(fā)育異常等導(dǎo)致。 2.正確治療：癥狀較輕時可采取臥床休息、物理治療如熱敷、按摩等；疼痛明顯可遵醫(yī)囑服用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，或肌肉松弛藥如氯唑沙宗。保守治療無效時，可能需手術(shù)治療。 3.適當(dāng)鍛煉：如游泳、小燕飛等，增強腰部肌肉力量。 4.注意姿勢：避免久坐、久站，彎腰搬重物時要注意姿勢。 5.定期復(fù)查：了解病情變化，調(diào)整治療方案。 總之，年輕人患上腰間盤突出后，應(yīng)保持積極的心態(tài)，遵循醫(yī)生建議，注意日常生活中的各種細節(jié)，以促進康復(fù)。

你主要咨詢腰椎間盤突出癥的治療方法。腰椎間盤突出癥的治療方法主要有口服藥物、理療、針灸、微創(chuàng)介入治療、手術(shù)等。微創(chuàng)介入治療痛苦小、創(chuàng)傷小、療效好，是比較新的治療方法。

治療腰椎間盤突出的方法很多，從西醫(yī)的角度多主張手術(shù)，中醫(yī)則主張非手術(shù)治療，就是辨癥用藥治療，從多年的經(jīng)驗和病人的體會看，中醫(yī)辨癥用藥只要用的對確實是有效的，并且是標(biāo)本同治的。用中醫(yī)辨癥用藥治好后很少復(fù)發(fā)的?？梢杂妙i腰骨康湯加減辨癥用藥治療的。如能配上特制的膏藥會很快好的。此外還可以配合專治頸腰椎病的膏藥局部外貼也是很有效的。注意事項如下：一：睡硬板床.睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力.二：注意腰間保暖,盡量不要受寒.白天腰部戴一個腰圍（護腰帶）,強腰背部的保護,同時有利了腰椎病的恢復(fù).三：平時不要做彎腰又用力的動作（如拖地板…）,急性發(fā)作期盡量臥床休息,疼痛期緩解后也要.注意適當(dāng)休息,不要過于勞累.,以免加重疼痛.四：平時提重物時不要彎腰,應(yīng)該先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,盡量做到不彎腰.五：急性發(fā)作期盡量臥床休息,疼痛期緩解后也要.注意適當(dāng)休息,不要過于勞累.,以免加重疼痛.可以用腰痛寧，丹鹿通督片治療的。如果效果不很理想，中醫(yī)?？拼蠓蚨加懈髯缘慕?jīng)驗方藥的。中醫(yī)中藥治療本病可是標(biāo)本同治的可以試用頸腰骨康湯加減用藥治療的。

你好1、腹肌鍛煉。也就是仰臥起坐。每次做十個，每天三次。（可根據(jù)患者的體質(zhì)來定，不可逞強）。2、交叉扭腰。兩腳分開與肩寬，腳尖向內(nèi)兩臂伸直，一手在體側(cè)，一手舉過頭頂。如果右手在上，先向左側(cè)后方擺。左側(cè)相反。于此同時腰部也隨之扭動，左右各100次。3、抱膝觸胸。處于仰臥位，雙膝屈曲，手抱住膝部，使盡量靠近胸部，然后放下，一上一下為一個動作，可持續(xù)30個。

腰椎間盤突出的程度有輕重之分。一般按其突出的程度分為4個階段：1、膨出：髓核在纖維環(huán)中向后移位，整個間盤亦后突，但為平滑和對稱后凸，一般不引起或僅引起輕度癥狀。2、突出：椎間盤向后方明顯突出，但髓核仍在纖維環(huán)內(nèi)，突出為非對稱性，可壓迫神經(jīng)根引起明顯的癥狀。3、脫出：椎間盤內(nèi)的髓核突破纖維環(huán)，進入椎管，對神經(jīng)造成嚴(yán)重壓迫，但尚未完全從纖維環(huán)中脫離。4、游離：椎間盤內(nèi)的髓核完全從纖維環(huán)中脫離，在椎管內(nèi)可自由移動，常與神經(jīng)之間發(fā)生粘連。椎間盤突出的程度有時與癥狀并不平行，也就是說，不一定突出嚴(yán)重的椎間盤所引起的癥狀也重。治療分為1.保守治療2.介入治療3.微創(chuàng)治療4.手術(shù)治療我院治療椎間盤突出的方法很多，比如三維液體刀高新氧化消融術(shù)電腦三維復(fù)位系統(tǒng)后路椎間盤鏡經(jīng)皮切吸術(shù)具體采用哪種治療方法得根據(jù)本人的具體情況來確定.