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患者好，根據(jù)你的情況來看：早期應(yīng)該行雙下肢直腿抬高鍛煉，這樣可以防止手術(shù)后神經(jīng)根與局部硬膜外組織粘連，從而充分緩解下肢放射痛如果可以的話我建議您游泳，這對(duì)您的腰椎間盤恢復(fù)很有好處，但不要太過心急要適當(dāng)！早期術(shù)后應(yīng)注意防護(hù)，要充分臥床休息，要在腰圍的保護(hù)下做輕度活動(dòng)！一般術(shù)后3至4個(gè)月左右可開始工作！網(wǎng)上咨詢不能全面了解情況，身體若有不適請(qǐng)到公立醫(yī)院就診。

你好，根據(jù)你的描述，屬于腰椎間盤突出你好，康復(fù)鍛煉的話可以采用中藥熏洗，針灸，適當(dāng)?shù)耐颇?，牽引，配合腰部肌肉鍛煉，避免長期彎腰，負(fù)重，避免突發(fā)用力，祝你康復(fù)。

我院治療椎間盤突出的方法很多，比如三維液體刀高新氧化消融術(shù)電腦三維復(fù)位系統(tǒng)后路椎間盤鏡經(jīng)皮切吸術(shù)具體采用哪種治療方法得根據(jù)本人的具體情況來確定.

你好，患者術(shù)后要做好以下幾點(diǎn)：一、術(shù)后患者需嚴(yán)格臥床休息，床鋪?zhàn)詈糜糜舶宕?，臥床時(shí)間約為4-5周.可根據(jù)患者年齡、體質(zhì)及切除組織范圍而定。　　二、術(shù)后早期翻身應(yīng)由護(hù)理人員協(xié)助，不宜自行強(qiáng)力翻轉(zhuǎn)，以保證腰部筋膜、肌肉、韌帶愈合良好。　　三、充分臥床休息后，可在合適的腰圍保護(hù)下.下地做輕度活動(dòng)，如果手術(shù)中有植骨，則宜用石膏背心固定3—4個(gè)月，待植骨完全愈合后再下地活動(dòng)?！　∷摹⒃诨謴?fù)期，患者要逐漸加強(qiáng)腰背部肌肉力量的鍛煉并注意糾正不良姿勢，注意腰背活動(dòng)的自我保護(hù)，以防止疾病復(fù)發(fā)?！　∥?、術(shù)后，腦力勞動(dòng)者2—3個(gè)月后逐漸恢復(fù)工作，體力勞動(dòng)者3—4個(gè)月后才能開始工作。工作應(yīng)由輕到重，工作時(shí)間由短到長，并避免做強(qiáng)烈的彎腰成負(fù)重活動(dòng)祝患者早日康復(fù)！

1、坐著或吃飯時(shí)應(yīng)坐在堅(jiān)硬直背有扶手的椅子上;2、應(yīng)坐著洗漱;3、不要坐在像沙發(fā)類的軟椅上;4、最初不要坐小汽車，后期也不要多坐;5、患者術(shù)后6周內(nèi)應(yīng)盡量避免彎腰或提重物。以上就是給手術(shù)后患者的一些建議，希望能對(duì)您有所幫助，讓患者更快地恢復(fù)身體健康。

腰椎間盤突出：纖維環(huán)破裂,髓核從破裂處擠出,壓迫神經(jīng)根。治療方法有兩種，康復(fù)治療和手術(shù)治療，康復(fù)治療也稱保守療法，保守療法無效的，需要手術(shù)治療，手術(shù)治療后，仍然需要進(jìn)行康復(fù)治療，以鞏固療效。腰椎間盤突出是長期不合理姿勢積累的結(jié)果，醫(yī)學(xué)界一致認(rèn)為矯正姿勢是康復(fù)治療的關(guān)鍵和核心，倒走是目前最有效的方法。不妨試驗(yàn)一下，倒走須注意：穿平底鞋小步子慢走，讓腳跟踩實(shí)。倒走能強(qiáng)制人體重心后移，矯正腰椎的過度彎曲，只是倒走不容易堅(jiān)持，也不太安全。其實(shí)站立的時(shí)候也可以強(qiáng)制重心后移，赤足或穿平底鞋站立，前腳掌踩一本20毫米左右厚的書，這樣腳處于前高后低的狀態(tài)，同樣可以強(qiáng)制重心后移，可以體驗(yàn)一下，體驗(yàn)時(shí)間越長越好。如果感覺癥狀有減輕，可以考慮使用負(fù)跟鞋，鞋底是前高后低的。同樣是強(qiáng)制人體重心后移，矯正骨盆前傾和腰椎前凸，穿著正常行走就可以，和倒走原理相同，比倒走更安全，更容易堅(jiān)持，與現(xiàn)有的治療康復(fù)方法都不矛盾，還具有補(bǔ)充、強(qiáng)化和鞏固的作用，而且是有益無害。以往矯形鞋只是用于矯正骨盆左右方向的傾斜,現(xiàn)在是將其用于矯正骨盆的前傾,道理很簡單，負(fù)跟鞋在有些三甲醫(yī)院可以買到。注意：平時(shí)不要穿帶跟的鞋，任何帶跟的鞋都會(huì)加重骨盆前傾和腰椎前凸，加重腰痛。高跟鞋會(huì)導(dǎo)致和加重腰痛大家都知道的，中跟鞋也一樣。資料參考：大眾科技報(bào)《腰椎間盤突出矯正“地基”很關(guān)鍵》