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腰間盤突出患者能否爬山，取決于病情嚴(yán)重程度、身體狀況、康復(fù)階段、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣以及防護(hù)措施等。 1.病情嚴(yán)重程度：若突出較輕，癥狀不明顯，在做好防護(hù)的情況下可嘗試短距離、低強(qiáng)度爬山。但嚴(yán)重突出，神經(jīng)受壓明顯，疼痛劇烈，則不建議爬山。 2.身體狀況：身體整體素質(zhì)較好，肌肉力量較強(qiáng)，能為腰部提供一定支撐，爬山風(fēng)險(xiǎn)相對(duì)低。反之，身體虛弱則不宜爬山。 3.康復(fù)階段：處于康復(fù)初期，腰部穩(wěn)定性差，應(yīng)避免爬山?？祻?fù)后期，腰部功能改善，可謹(jǐn)慎考慮。 4.運(yùn)動(dòng)習(xí)慣：平時(shí)有規(guī)律運(yùn)動(dòng)，腰部適應(yīng)性強(qiáng)，爬山可能較安全。缺乏運(yùn)動(dòng)，腰部易疲勞損傷，不適合爬山。 5.防護(hù)措施：佩戴合適的護(hù)腰，提前做好熱身，控制爬山時(shí)間和強(qiáng)度，能降低受傷風(fēng)險(xiǎn)。若防護(hù)不到位，不建議爬山。 總之，腰間盤突出患者是否能爬山要綜合多方面因素評(píng)估。在決定爬山前，最好咨詢醫(yī)生的意見，以確保安全。

注意不要干重體力勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng)。不要睡彈簧床墊，一定要避免長期保持一個(gè)姿勢工作和學(xué)習(xí)，尤其是長期彎腰工作學(xué)習(xí)，每1小時(shí)左右要休息10分鐘左右?？梢誀恳?，理療，紅外線,推拿按摩治療。嚴(yán)重的可能需要手術(shù)治療。建議飛燕式鍛煉：俯臥于床，先后做雙下肢交替抬舉、雙下肢同時(shí)抬舉、上半身后伸抬起、身體兩端同時(shí)抬離于床等動(dòng)作，上述動(dòng)作各十余次，每日堅(jiān)持30分鐘鍛煉。

一般的腰椎間盤突出保守治療效果很好,可以達(dá)到臨床治愈的目的.腰椎間盤突出建議中藥膏藥外敷治療,膏藥直接作用在患病部位,藥物濃度高,藥效持續(xù)發(fā)揮,所以見效快,治愈率高,對(duì)肝腎沒有毒副作用.我店的腰椎間盤突出膏可以調(diào)節(jié)脊柱平衡,促進(jìn)椎間盤復(fù)位,還可以壯腰健腎,防止復(fù)發(fā),臨床治愈上萬例腰椎間盤突出患者,

病情分析：腰間盤突出是常見病和多發(fā)病的，往往是可以引起疼痛癥狀的。一般的情況往往是不適合做爬山運(yùn)動(dòng)的。注意保養(yǎng)。不要?jiǎng)诶壑鴽龅?。適當(dāng)?shù)淖龉δ芑顒?dòng)。病情分析：腰間盤突出是常見病和多發(fā)病的，往往是可以引起疼痛癥狀的。一般的情況往往是不適合做爬山運(yùn)動(dòng)的。注意保養(yǎng)。不要?jiǎng)诶壑鴽龅摹?

病情分析：目前是可以采取按摩、牽引來改善的，平時(shí)注意休息，不要長時(shí)間處于一種姿勢，也是可以采取功能性鍛煉來改善的。