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造成脾虛濕勝的原因較多，主要有飲食不節(jié)、情志失調(diào)、勞逸失度、久病體虛、環(huán)境潮濕等。調(diào)理方法包括飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)鍛煉、中藥調(diào)理、針灸治療、生活習(xí)慣調(diào)整等。 1.飲食不節(jié)：長(zhǎng)期暴飲暴食，或嗜食肥甘厚味、生冷食物，損傷脾胃，導(dǎo)致脾失健運(yùn)，水濕內(nèi)生。應(yīng)注意飲食規(guī)律，均衡營(yíng)養(yǎng)，多吃清淡易消化食物。 2.情志失調(diào)：過(guò)度憂慮、惱怒等不良情緒，影響肝的疏泄功能，進(jìn)而橫逆犯脾，導(dǎo)致脾失運(yùn)化。要保持心情舒暢，避免情緒過(guò)激。 3.勞逸失度：過(guò)度勞累或過(guò)度安逸，都會(huì)影響脾胃功能。適度運(yùn)動(dòng)，避免久臥久坐。 4.久病體虛：久病之后，脾胃虛弱，運(yùn)化無(wú)力，水濕停聚。積極治療原發(fā)病，增強(qiáng)體質(zhì)。 5.環(huán)境潮濕：長(zhǎng)期處于潮濕環(huán)境，外濕侵襲人體，困阻脾胃。改善居住環(huán)境，保持干燥。 總之，脾虛濕勝需要綜合調(diào)理，養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣，必要時(shí)尋求中醫(yī)的幫助。如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

脾虛濕勝體質(zhì)多為素體脾陽(yáng)虛弱，無(wú)以運(yùn)化水濕，故水濕內(nèi)停，易致腹瀉、里急后重、流涎等。而脾喜躁惡濕，所以，惡性循環(huán)致脾更虛。遷延不愈。濕邪多有重濁粘滯遷延不愈的特點(diǎn)。最好是針刺配合艾灸一起調(diào)理。中成藥可以吃參苓白術(shù)散，健脾化濕。不懂的可以再問(wèn)我。

你說(shuō)的情況脾虛濕熱盛一般會(huì)有消化吸收不好，脾虛運(yùn)化失司可能會(huì)造成消化不良，脾虛心火必勝引起心腎不交失眠健忘，濕熱盛會(huì)引起腹脹，小便，白帶異常會(huì)有氣機(jī)不暢，腸鳴腹瀉，寒濕內(nèi)停等，應(yīng)該根據(jù)病癥的具體的情況用藥治療?？梢杂茫簹w脾丸，參芩白術(shù)散等藥物。應(yīng)該注意日常飲食，忌辛辣，喝一些：薏米粥?？梢杂茫很蜍吲菟?

脾胃虛弱，則運(yùn)化失職，濕自內(nèi)生，氣機(jī)不暢，故飲食不化，胸脘痞悶，腸鳴泄瀉。脾失健運(yùn)，則氣血生化不足，肢體失于濡養(yǎng)，故四肢無(wú)力，形體消瘦，面色萎黃。

您的情況還是需要用藥慢慢調(diào)養(yǎng)的，常用四君湯、六君湯、補(bǔ)中益氣湯等。祝您早日康復(fù)！