扭脖子和腰時骨頭響，是正常還是異常？
我因為工作的定性，有頸椎，腰椎，都不太好，所以工作了一會我都會稍微活動下身體，每當我扭下脖子或腰時，都會聽到骨頭嗝嗝的響聲，特別是長時間沒活動之后，請問下這樣是健康正常的表現(xiàn)，還是不正常呢？經常這樣會不會對身體不好呢？
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回答2
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張忠民 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
三級甲等
脊柱骨科
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扭脖子和腰時骨頭響，可能是正常的生理現(xiàn)象，也可能與關節(jié)病變、肌肉緊張、不良姿勢、缺乏鍛煉、疾病因素等有關。 1. 正常生理現(xiàn)象：關節(jié)在活動時，關節(jié)面、軟骨、滑膜、韌帶等組織之間發(fā)生摩擦和碰撞，產生彈響。如果不伴有疼痛、腫脹等不適，通常是正常的。 2. 關節(jié)病變：如關節(jié)炎、腱鞘炎等，炎癥會導致關節(jié)結構改變，活動時易出現(xiàn)響聲，并可能伴有疼痛、僵硬。 3. 肌肉緊張：長期保持不良姿勢或過度勞累，使頸部和腰部肌肉緊張，活動時肌肉和骨骼的摩擦增加，產生響聲。 4. 不良姿勢：坐姿、站姿不正確，導致脊柱受力不均，關節(jié)活動時易出現(xiàn)異常響聲。 5. 缺乏鍛煉：肌肉力量不足，關節(jié)穩(wěn)定性差，活動時也可能出現(xiàn)響聲。 6. 疾病因素：頸椎和腰椎的椎間盤突出、椎體滑脫等疾病，會影響關節(jié)活動，產生響聲，并伴隨其他癥狀。 如果扭脖子和腰時骨頭響頻繁出現(xiàn)，或伴有疼痛、麻木、活動受限等癥狀，應及時就醫(yī)，進行相關檢查，如 X 線、CT 等，以明確原因，并采取相應的治療措施。平時要注意保持正確的姿勢，適度鍛煉，增強肌肉力量，保護頸椎和腰椎。
2025-03-26 14:33
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回答1
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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您好！像您所說現(xiàn)象不知道您是多大年紀，一般這種情況是退行性變韌帶鈣化引起的。平時運動少就會出現(xiàn)，也是頸椎病和腰椎病是常見現(xiàn)象。骨節(jié)會嗝嗝響有三個原因，1)氣體逃逸、2)關節(jié)移位還有3)關節(jié)炎造成的粗慥關節(jié)接觸面。如果當活動關節(jié)會嗝嗝響而且有痛感時，得去看醫(yī)生。
2016-01-25 13:36
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